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壓力很大 思緒一團亂

年底了各種事情一個個蹦出來
加上家中有變故
處理過程中開始漸漸有力不從心的感覺
都快不知道該怎麼辦了…

總叫自己要冷靜
也喝了安神的茶
每天早晚深呼吸

還是有怎麼事情全攪在一起不知該如何是好的感覺…
不知道大家是否遇過這樣的情況
怎麼排解呢…?
2022-12-01 13:44 發佈
文章關鍵字 壓力 思緒
aryuee wrote:
年底了各種事情一個個...(恕刪)

事情排順序
一次做一件事
真的沒辦法完全做完
放棄最不重要的事
aryuee
aryuee 樓主

總覺得全部都好重要...

2022-12-02 17:34
你說你害怕在愛中迷途

我個人是想趕快把這輩子過完就沒事了

2022-12-03 12:38
每晚都會冥想並搭配擴香精油一起,早上有空閒時間也能做一下,我覺得會有很大的幫助!
aryuee
aryuee 樓主

請問都冥想多久 配什麼精油呢...

2022-12-02 17:34
Bee's Knees

我是會看時間夠不夠,理想是挑一下自己喜歡的味道,時間不夠就會把CT24點掌心搓開摀著臉深呼吸幾次,連續幾次是有幫助的,夠的話就會挑不同的搭配邊擴香慢慢冥想!

2022-12-05 14:16
前陣子也是這樣
睡也睡不好 壓力很大
後來有試著睡前吃B跟鎂
有稍微好睡一點
aryuee
aryuee 樓主

請問是發泡錠的嗎?我每次喝都會夜尿多1-2次[汗]

2022-12-02 17:35
何不放自己一馬,什麼事都不要管。
把最、最、最重要的一件事,
也就是讓你有收入的工作,先做好,
其他的事,等過一陣子再說。

假設,妳為了其他瑣事,導致你失去這份工作。
沒錢,很多事真的是萬萬不能。
aryuee
aryuee 樓主

家中的事實在無法拋下...雖然我很認同沒錢萬萬不能

2022-12-02 17:35
Kang-Wei Tzou

你得狠下心一次。讓你的心,逃離這裡。瑣事就讓他聽天由命。俗稱,先讓子彈飛一會。你有餘力,再去協助。

2022-12-03 7:47
先冷靜,我知道很難,但不冷靜只會更糟,這個年大家都不好過,至暗時刻人性的自私就會越明顯,但總會過去,就當作是命運對你的考驗,你如果無法在命運的考驗中成長,那就只能被它折磨至死°
不受忌妒是庸才,越美好的人越受到別人的忌妒,因為你的美好卻凸顯了別人的不堪,刺痛別人的心,所以做人要低調不要太顯擺,就算關係跟你再好的人也一樣,他不好過他就會希望你跟他一樣,他會破壞你的美好,來解救他的難堪,人是在自私自利與人性光輝之間來回的擺盪,當人不好過的時候人性就很自私自利,當人好過的時候就會發揮人性的光輝,願意關懷別人為別人著想,前提是要每個人都要好過的情況下,不然人就會傾向於自私自利的一面,互相傷害,而這個就是人性
aryuee
aryuee 樓主

我每天都在對自己說要冷靜 冷靜才能有合理的思考邏輯[汗]

2022-12-02 17:36
飛翔在思源亞口

加油,我更新了一些你再看一下

2022-12-02 20:52
深呼吸,也可以做一些簡單伸展的運動搭配冥想
也許對冷靜下來比較有效果,加油
aryuee
aryuee 樓主

好 我真的會來嘗試一下冥想

2022-12-02 17:36
Bee's Knees wrote:
每晚都會冥想並搭配擴...(恕刪)

請問有推薦的配方嗎 最近有打算去肯園看精油 看完這篇覺得我好像也需要找這方面的精油…
aryuee
aryuee 樓主

我是非常需要

2022-12-02 17:36
alwaysclose

肯園的話我覺得應莫帖02精靈蠻可以的,適合。

2022-12-06 17:04
辛苦了,壓力大的話不妨找身邊朋友聊聊
aryuee
aryuee 樓主

有些事總覺得很難跟朋友啟齒 雖然朋友感受到不同都有主動關心...

2022-12-02 17:37
適時地找朋友發洩情緒吧
不要都埋在心底
有時候好好訴苦也是很好的排解方試
aryuee
aryuee 樓主

我想我也很需要學會如何訴苦[汗]

2022-12-02 17:37
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