產後都靠什麼恢復身材?

水叮噹噹響

水叮噹噹響
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樓主

2022-03-15 13:58

已經生完好一陣子了
肚子肉還是有點鬆垮
每天有做瑜珈半小時
我是照這個影片做的

想問大家除了做產後瑜珈還有什麼方式能加快恢復呢

2022-03-15 13:58 發佈

文章關鍵字身材恢復

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
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2樓

2022-03-15 14:47

我除了運動外
還有少吃澱粉
產後至今兩年
大約瘦了10公斤
但實際情況是1年瘦10公斤
剛生完的頭一年
我沒有特別運動或少吃

心心念念

心心念念
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3樓

2022-03-15 15:02

我會在泳池走路平常會穿塑身衣
大概兩個月恢復

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4樓

2022-03-15 18:06

瑜珈、滾輪，這些都很能塑身吧

poter520520

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5樓

2022-03-16 9:33

少吃多動！我之前有嘗試過168，不過持續沒多久就放棄了😂後來靠著多運動跟飲食控制才慢慢瘦下來

snoopy7722

snoopy7722
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6樓

2022-03-16 15:00

還是最基本的少吃多動吧，我表姊原本就有運動習慣，
孕期也沒胖多誇張，產後大概三四個月開始跟我一起去世界健身運動，
配合飲食控制，現在身材就跟產前差不多了

Numberrm

Numberrm
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7樓

2022-03-16 18:02

70%飲食30%運動

a66gbox@hotmail.com

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8樓

2022-03-18 14:05

我覺得控制飲食跟運動當然是必要的
但像我是那種腰腹比較難瘦的
我是有額外去媚登峰做他們家的體雕課程
針對局部要瘦的話會比較有感

美是小老虎

美是小老虎
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9樓

2022-03-18 17:06

我朋友是運動少吃澱粉多喝水
蠻有效果的

愛茉兒不能住

愛茉兒不能住
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10樓

2022-03-23 11:32

認真運氣，有氧搭配飲食控管