更年期相關問題請益

下雨天過後會放晴
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樓主

2022-01-17 14:42

最近發現家中衛生棉用量突然增加，問了同住的家人，一問之下才發現，原來是家中長輩只要打噴嚏就會容易漏尿，所以才要隨時墊著

上網查了一下這種情況好像是年紀漸長器官老化，加上更年期的症狀導致

因為網路上對於更年期的說法不一，想請問版上有經驗的大家大概都有什麼樣的症狀，以及該如何保養呢?

2022-01-17 14:42 發佈

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下定決心很重要

下定決心很重要
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2樓

2022-01-17 16:20

自身經驗是開始會盜汗、睡眠品質下降（翻來翻去都睡不著，也容易被吵醒）
推薦可以吃一些豆製品，如大豆異黃酮之類的

自從愛上你

自從愛上你
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3樓

2022-01-17 17:22

要運動去增強肌力，不只要解決漏尿問題而已！
當「氣」在你體內五臟六腑運行的時候還會幫你調理全身，但是要給身體時間去修復，因為「免疫系統就是最好的醫生」，要活就要動，光靠藥物是有限的。
平常作息也要正常，除了運動之外，飲食均衡多吃大豆和蔬果，而平穩的情緒也要靠自己去修練，健康是自己可以掌握的，參考囉～

薯餅柴犬

薯餅柴犬
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4樓

2022-01-18 11:36

推薦吃仕女維他命，可以補充一些因為更年期流失的營養素我去社區媽媽班都會準備幾盒，送給一些同學當作日常保養

卡塔斯基拉夫斯

卡塔斯基拉夫斯
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5樓

2022-01-18 13:22

下定決心很重要 wrote:
自身經驗是開始會盜汗(恕刪)

想問為甚麼更年期是吃豆製品

下定決心很重要

因為裡面含有大豆異黃酮，跟人體的雌激素類似樓上推的仕女維他命也含有這個成分，但還是要注意有沒有對豆製品過敏再食用，而且也不是說要一直瘋狂吃，凡事還是適量就好喔！

2022-01-18 15:05

嘉欣JX

嘉欣JX
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6樓

2022-01-18 16:23

我媽剛過了40歲就開始有更年期的症狀，婦科毛病原本很多，缺鐵性貧血，生理期肚疼血塊排血中斷什麼的，會頭暈眼冒金星那種，她有長期吃中藥其實改善很多，找找你居住地附近調養身體風評不錯的醫師吧，然後我媽近年有在運動，每天早晚看何時最有空，我媽是下班和放假，我有時間也會一起，找大公園走一圈或我有買跑步機搭配使用，三餐吃飽少吃垃圾食物，讓自己慢慢走養生路線，不止更年期會改善，其他方面都會變強壯的

zero262

zero262
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7樓

2022-01-26 18:53

我媽也是更年期之後頻繁漏尿天天墊護墊導致每個月發炎一次
我去年十月的時候帶她去醫美打了維密雷射FemTouch
媽媽說改善漏尿很多，也沒有再感染了
她覺得陰道乾澀跟漏尿的問題解決很多，也許你可以試試看～