自從疫情升級成三級之後大家都關在家裡哪也不能去，我每天的工作就是煮飯、整理家務、督促小孩的功課，真心覺得比上班還忙碌，心情也很容易煩躁，容易因為一些看不順眼的小事罵小孩，當然先生也常被我劈哩啪啦念一頓XD。
本來以為是關在家情續鬱悶才會這樣，但後來觀察到自己有時會有盜汗、心悸、臉漲紅的狀況，或是突然全身覺得非常熱，感覺是從體內發熱的，就算有開冷氣還是解決不了身體的火爐，而且也會一直出汗，過一陣子發熱感覺才會消去，但一直反覆，我才猛然驚覺到可能是到了更年期的關係而造成的熱潮紅生理變化。
為了避免家庭失和總在吵吵鬧鬧度日，以及強烈想挽回賢妻良母形象之下，我查詢許多延緩更年期的相關料或者健康頻道，有很多醫師和營養師建議喝豆漿或者吃豆腐，以攝取足量的大豆異黃酮，身體才有足夠的材料「自產」最適合自己的雌激素，也較能解決女性荷爾蒙逐漸減少的問題。
可是比較麻煩的是，我從年輕時就不是很喜歡豆子的氣味，而且像是每次喝豆漿，肚子就覺得脹得很難受，而且很容易一直「排氣」，所以更不喜歡這類的東西了，但年紀到了又不得不補充點身體不足的營養，因此想問問各位版友，有沒有推薦補充這類營養的保健品？
自己找方法，精油薰香，上瑜珈課保持身心愉快，運動、找朋友吃飯聊天，轉移注意力🤣
如果以上無法就看一下醫生吧！漸進式慢慢來，心情真的很重要很重要喔❗️
我初期是心悸，一直到心悸頻繁，月經時間不規則，後來才知道自己更年期做祟，前後不舒服兩年多了
開始心悸第一時間衝去看心臟科做心電圖與24小時的檢測完全正常
後來去看身心科醫生說是恐慌焦慮
吃了一個禮拜的藥
全身軟趴趴的
心悸發作是好像呼吸不到空氣一樣（懷疑人生）
有問醫生說我是不是更年期期
身心科醫生說不是
後來朋友叫我去看婦產科抽血檢查看看是不是更年期
確定是更年期先打一針賀爾蒙（一針下去人生立馬變彩色的）
第二個禮拜就吃植物性的賀爾蒙
後來又去看中醫針灸
也有吃檸檬酸鈣+B群+每天適當運動，會有差別的
更年期就是要跟他和平共處
目前是改善的不錯
中藥也慢慢的減少中
要和平共處好幾年喔！
姐妹加油！
我現在症狀跟妳好像喔..我就是心悸..由其月經前10天就開始胸悶氣短＿了.之前去婦產科診所.請醫生幫我驗.她都說我浪費錢.荷爾蒙每天都改變..請問妳幾歲阿??..我每個月差不多有10天都很痛苦..
內文搜尋
從 APP 打開
X