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覺得自己身體越來越虛了....

Gamoco88

Gamoco88
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樓主

2021-07-02 22:26

如題，前陣子上班覺得精神很差
頭痛胸悶晚上失眠，又感覺睡不飽
去看醫生中醫說我氣血虛，要多吃點中藥調理身體
西醫說身體沒明顯問題，要我多吃點營養品、多休息、多運動

我最近已經開始運動了，先從在家裡做TABATA開始
每次坐30分鐘，一週做三次
從一開始上氣不接下氣，現在能完整做完一組了

現在想吃點保養品來調理身體，我手腳容易冰冷
想問有沒有推薦的保養品可以改善這個問題？

2021-07-02 22:26 發佈

文章關鍵字身體

lach5709

lach5709
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2樓

2021-07-03 21:49

主要是沒運動吧?
沒運動體力下降我覺得是主因

theshu

theshu
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3樓

2021-07-04 23:02

一直待在家，身體真的會變差

Ria77

Ria77
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4樓

2021-07-04 23:25

可以先去中醫諮詢
我目前是吃中藥，某些症狀有改善(ex.水腫、冒汗)

哺啾哺啾
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5樓

2021-07-05 9:47

Gamoco88 wrote:
如題，前陣子上班覺得(恕刪)

手腳冰冷比較像心血管比較弱
我以前也很嚴重
吃胖點然後做有氧運動會改善喔
單純靠進補有點難

九毛文
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6樓

2021-07-05 11:18

就算在家也還是能動就動一動，建議瑜珈也可以多少幫助你還不會太劇烈

thaideeg2
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7樓

2021-07-05 19:21

一直在家身體真的越來越差
因為都沒走動

huskinsco2
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8樓

2021-07-05 20:14

虛通常跟腎水、肝木是會有關係，當然你也得常運動流汗水，將心的火，心肝脾肺腎，五行調和好，氣跟血才會順順順

人體的陰陽五行生剋制化，這樣子才不會虛 ..

nancylin

nancylin
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9樓

2021-07-06 1:06

真的要固定運動
我如果太久沒運動，心肺功能跟體力都變差…>"<

吳小喆
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10樓

2021-07-06 1:30

保養品可以吃，但我也蠻推食補的
月事後一個禮拜可以補一下四物雞湯! 我覺得有差 ^++^

^++^

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