大家有所謂的減肥訣竅嗎？

茜希

茜希
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樓主

2021-06-15 15:37

想問問版上的各位，相信大部分的人都有減肥的經驗，甚至是在減肥的路上
但是聽過蠻多人都是後來都會復胖的，包含我也是反反覆覆減肥了兩三次，不到半年就復胖了QQ
不知道大家都用甚麼方式，並且持續成功到了現在呢🤔

2021-06-15 15:37 發佈

文章關鍵字減肥訣竅

蔡小芯

蔡小芯
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2樓

2021-06-21 16:31

個人是三不：不喝含糖飲料、不宵夜、不熬夜，通常三餐規律、沒有特別暴飲暴食，維持以上三點都蠻有效的

teneas

teneas
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3樓

2021-06-24 18:08

不喝含糖飲料真的差很多
會瘦滿快

Phoebe星

Phoebe星
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4樓

2021-06-25 13:45

我個人是認為減肥就是不能餓到
重點是熱量不能攝取超過
餓到的話身體的反撲就是會復胖啊~~

迪士妮

迪士妮
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22分

5樓

2021-06-25 15:29

如果看中醫的話呢?高雄的濟民中醫專門在看減肥的，以前吃錯西醫的減肥藥狂拉肚子拉到脫水，嚇鼠我...後來才決定用中醫試試看
我有直接跟醫生分享之前吃錯藥的經歷，醫生就說可能沒有對症下藥，並不是每個人都要加強排便，所以改幫我加強新陳代謝的部分，後來身體也沒有不適應，有比較瘦，也比較容易發汗，身體會有舒暢感(?)大概是中醫藥效的潛移默化吧