運動完…飲食推薦？

蘇貝貝

蘇貝貝
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112分

樓主

2020-10-29 13:32

最近下班都吃一點東西就去運動了
每次運動完都好餓
如果吃太多東西，就會前功盡棄
不知道大家運動完都吃什麼

2020-10-29 13:32 發佈

文章關鍵字飲食

deepriver36

deepriver36
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2樓

2020-10-29 14:15

蘇貝貝 wrote:
最近下班都吃一點東西...(恕刪)

可以吃一顆芭樂
剛好現在產季，好吃便宜

伶娜

伶娜
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282分

3樓

2020-10-30 18:45

地瓜，蛋，豆漿
我看大家都是這樣吃笑到噴淚

gn01290052

gn01290052
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4樓

2020-10-30 20:22

水煮蛋

傳說傑斯特

傳說傑斯特
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5分

5樓

2020-10-30 23:07

可以考慮買些香蕉，運動前半到一小時吃根香蕉，通常有很強的飽足感，而且對大部份的運動補充都很有幫助

tina8631

tina8631
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62分

6樓

2020-10-31 16:47

我運動完都會去便利商店買一小包萬歲牌的沛力堅果
它本身就有添加乳清蛋白，小包裝很方便，重點是全家就有賣~

ej滅之刃

ej滅之刃
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7分

7樓

2020-11-03 17:22

一些有飽足感但是熱量不高的食品來墊肚子

karma3838

karma3838
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440分

8樓

2020-11-04 10:31

雞胸肉一片推元榆牧場的補充蛋白質又可以止餓

name855

name855
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73分

9樓

2020-11-04 15:08

大部分都是吃蛋白質

jklasdd

jklasdd
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10樓

2020-11-04 15:54

豆漿跟茶葉蛋