腿部曲線如何練得漂亮

橙皮皮

橙皮皮
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樓主

2020-01-20 13:08

本人整體是瘦的
但大腿內側有點肉
我想要把腿整體練得漂亮
我只會拿那夾腿器在那夾
但該死的大腿內側肉肉還是有

2020-01-20 13:08 發佈

文章關鍵字腿部

Oliver111326

Oliver111326
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2樓

2020-01-31 10:27

少吃澱粉類
大腿內側是淋巴結的地方
可以多拍打
多喝溫熱開水促進全身血液循環
然後做一些緊實運動
就會比較瘦

chinghsu08

chinghsu08
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3樓

2020-02-12 10:09

橙皮皮 wrote:
本人整體是瘦的但大腿...(恕刪)

多做側邊抬腿運動，空中腳踏車喔

雲妹

雲妹
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4樓

2020-02-12 12:26

我自己目前是在練深蹲
但我還看不出效果來

辣個自由的人

辣個自由的人
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5樓

2020-02-13 18:15

這需要整體降脂
不是只訓練局部就好的

辣個自由的人

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6樓

2020-02-29 12:22

可以重訓
但剛開始慢慢來

建議先自己訓練
再去健身房使用重訓器材

NeverGiveUp!!

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7樓

2020-02-29 21:21

要慢慢來比較快．漸進式累積．最後得到它．

‍‍‍‍‍

人品是做人最好的底牌．

Huang Ada

Huang Ada
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74分

8樓

2020-03-02 15:35

每天養成十分鐘有氧運動針對下半身的習慣
深蹲，抬腿，開合拉筋都好
慢慢來~比較快 ^++^

腿部曲線 如何練得漂亮

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