現在冬天冷天好少，大家有沒有感覺，氣候暖化的很嚴重，為了健康與環境我自己實行的是雙低碳飲食法:
1.低碳水化合物:
比起生酮的難易度低了一些
方法: 我不計算熱量，避開澱粉、吃好蛋白質+油脂，含糖食物避開、攝取大量蔬菜!!
2.低碳排放飲食:
就是盡量選生產or製造過程排放溫室氣體量低的食物
選當季食材-比較不會有農業用藥的情形
減少紅肉-牛羊的生產過程氣體排放量較高
少吃加工食物
實行到現在約半年時間，感覺很清爽，現在我自己還延伸套用到家用品上
例如:帶環保筷，減少吃到免洗筷上殘留的化學物
EverEarth玩具，溫潤木質+無毒塗料給孩子玩放心，兼顧了質感與安全，拿來送禮也很不錯
Frosch沐浴乳，製造過程對環境友善，且瓶子是100%回收塑料再製，生產過程沒有做動物實驗與動物成分，既然是直接接觸肌膚的產品，我就會選這種天然又環保的品牌
日立複合式空調，將空調運轉產生的熱轉換為暖氣跟熱水，有達到環保效果，蠻信賴日製的壓縮機
自己用德日的產品覺得品質很好，而且都還蠻在意環境永續的
吃的部分覺得方向就是朝天然非加工的方向，天然的比較好
想問大家有沒有什麼健康的飲食或環保的生活方式呢?
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