討論群組

大家都給自己多長的時間達標，想一個月內瘦3公斤，可能嗎？

Tina0015229
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樓主

2019-04-11 10:55

想給自己的減重設定目標和時間，
以有效率的方式瘦3公斤
一個月合理嗎？
會太急嗎？
還是大家都更快呢，

2019-04-11 10:55 發佈

lucars1130
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2樓

2019-04-12 10:10

很認真地回覆妳

生酮飲食(但建議花點時間研究一下這是什麼)

低碳飲食(我覺得入門比較簡單)

一周掉一公斤的人路過......

狐狸兒777
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3樓

2019-04-12 17:01

我覺得只要多運動
然後飲食控制好(也可以搭配代謝輔助品-點我)
一個月瘦3公斤是有可能的喔!

littlepretty
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4樓

2019-04-21 15:30

其實一個月掉三公斤算是正常的速度，之前用過控制飲食一個月減過六公斤（但是不推薦因為之後沒有控制好飲食會再復胖）飲食+運動很重要，但是有時候體重計上的數字不代表一切，像我現在減肥都比較注意體質

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