怎麼辦，快要變成小腹婆了

Hehfnlkw
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樓主

2018-06-07 15:00

最近整理房間找到一件很久沒穿的褲子
試穿了一下才發現.....
小腹大起來了結果很難扣上= =

因為是工作關係，所以需會久坐
有時候可能上廁所時才會離開座位
不過我偶爾假日會去健走或慢跑
其他部位是還好，就偏偏小腹瘦不下來......
還是說是有宿便囤積嗎?

想請問各位瘦小腹的方法

或是吃了能排宿便的保健食品

2018-06-07 15:00 發佈

文章關鍵字小腹

milliehamarrot

milliehamarrot
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2樓

2018-06-07 16:44

有小腹很可能是宿便的問題~
多吃高纖食品或益生菌

Eowkytnl

Eowkytnl
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3樓

2018-06-07 17:00

久坐真的很容易「養肚子」呢.....快多運動吧！！！
若因工作關係要久坐，可以多喝水增加上廁所的頻率
強迫自己離開座位，若是辦公大樓，也可以走到別層上
或是把車子停離公司遠一點，多少在上下班時有運動到

paroutila

paroutila
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4樓

2018-06-07 18:01

試試吃番茄或是喝綠茶，可以消除油脂
或是GI值較低的食物，要記得多攝取蔬果啦！

飛天小秋

飛天小秋
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5樓

2018-06-08 9:45

你那應該是囤積宿便導致，可以多吃高纖維質的蔬果或食物
或是可以吃含有乳酸菌的保健食品，促進腸胃蠕動
我是都吃日本有一款野菜大丈夫，那是萃取蔬菜精華
而且又含有大量的乳酸菌，也能改善腸胃道健康
你可以試試看

minminhey

minminhey
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6樓

2018-06-08 12:07

晚上在家可以多做仰臥起坐,平常上班時間可以練習縮小腹,
縮小腹還蠻有效,而且隨時都能做的

huahuababy

huahuababy
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7樓

2018-06-08 14:41

要多做有氧運動，不然去健身房找教練規劃，可以養眼又能瘦身哈哈！

允薇薇

允薇薇
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8樓

2018-06-08 14:53

坐辦公室坐久了小腹婆變大腹婆了

ubike5419

ubike5419
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9樓

2018-06-09 2:07

我自己的話覺得多喝水有用～
然後還要運動

NeverGiveUp!!

NeverGiveUp!!
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10樓

2018-06-12 23:45

充分補充水．適當的運動．保持愉悅的情緒．睡前不飲食．把這些習慣養成．當作生活興趣一部分．‍‍‍‍‍

人品是做人最好的底牌．