出國容易便秘

rainisbeauty

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樓主

2018-06-02 17:00

我每次出國玩時，排便都很痛苦
可能是太興奮了
還有遇過在日本五天都上不出來
肚子脹的要死掉
下個月要和閨密出國玩怕又遇到一樣的狀況
有建議要吃什麼東西排便才會比較順嗎?

2018-06-02 17:00 發佈

ming052930

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2樓

2018-06-02 19:01

那就不要出國不就好了~又不是去工作~何必自得其擾

白色小熊熊

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3樓

2018-06-02 22:07

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

少吃油炸物, 多吃野菜沙拉&水果也有幫助
日本飲食很精緻, 所以容易有這問題, 日本女性也常有這困擾.

有些纖維飲蔬果汁也有幫助
藥局買WAKAMOTO也可幫助消化 (其實優酪乳或養樂多也很不錯)
最重要要多喝水多走動...

行走的荷爾蒙

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4樓

2018-06-04 13:40

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

水喝太少了

鏡花夜空

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5樓

2018-06-05 10:02

我出國都會帶保健食品或常備藥
不管去哪都有可能腸胃不適所以除了暈車藥也一定要帶腸胃藥

chinghsu08

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6樓

2018-06-05 11:30

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排便...(恕刪)

正常啦…因為作息時間不同，建議可以去超市買優格來吃喔！還有多喝茶跟水，不然藥妝店買酵素來吃也行~~~女生便秘很正常啦！不要太緊張喔

union0

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7樓

2018-06-23 5:17

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排便都很痛苦
可能是太興奮了
還有遇過在日本五天都上不出來
肚子脹的要死掉
下個月要和閨密出國玩怕又遇到一樣的狀況
有建議要吃什麼東西排便才會比較順嗎?

水喝太少

上面有朋友有講了
我自己的心得也是這樣
每次出國工作因為在外面東奔西跑上廁所不方便所以水喝得少
每次都會因為這樣就便秘超級痛苦

出國只有幾天
建議下次帶益生菌
每天泡一包
避免麻煩

bb123dd

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8樓

2018-06-26 16:00

出國玩時，排便都很痛苦出國玩時，排便都很痛苦出國玩時，排便都很痛苦

;;; 會不會是喝水量不足??

紫色雙魚

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9樓

2018-06-27 15:00

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

我也會這樣,
無解.
想要出去玩但想到這點又退縮了.

蘋果樹apple

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10樓

2018-06-27 23:24

會認馬桶

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)