至少我身邊不論胖的瘦的 只要是女的 都想要自己能再瘦一點 一點也好
失敗案例1.少吃(其實是吃極少) :
一開始很有效,但全部都瘦到肌肉,而且超容易餓,我撐兩個禮拜就放棄了...囧 (超容易復胖)
失敗案例2.減肥門診 :
PS.是合格的西醫珍所
在此不排斥大家嘗試,但我吃完藥後 完全沒食慾(抑制食慾) 心悸(為增加新陳代謝) 會拉一堆可怕的油(排油)
也是兩個禮拜就宣告放棄,主要是因為沒食慾和心悸對我來說真的頗可怕 當下真的有怕掛掉==
而且一停藥後,超~容~易~餓 根本完全反彈
曾經成功的案例3.
運動(有氧)+均衡飲食+大量飲水+早睡早起 : 雖然緩慢但真的是慢工出細活~~
主要是培養自己一個良好的生活習慣吧 當時我體重沒變但整個人看起來像瘦了一圈,重點是養成了全方位的良好習慣
體脂下降,肌肉增加等等等 臉看起來也很有光澤 But...後來認識了男友後就開始一路幸福肥,打壞我一路的計畫,每天不是吃就是喝
(其實主因是每周五就會愉悅的和男友小酌
)目前努力中的案例4.
上健身房氧+無氧運動並行&戒酒!!(這很重要)
考量自己身為一個青春的女生,但是隨著酒量越來越好肚子也逐漸增大,真的非常難看(嗚嗚我不想像中年男人
)於是我又開啟了減肥人生ing
想和大家交流一下關於減肥的意見
