一直變胖~ - Mobile01

噗小瑄

噗小瑄
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樓主

2013-11-24 20:53

一直變胖該怎麼辦~~~~?
昨天晚上量體重52.3,今天晚上量變53.0
怎麼會差那嚜多!!!!

2013-11-24 20:53 發佈

isabellew

isabellew
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2樓

2013-11-24 23:16

還是看身高吧，如果版主170,
乾脆再多吃點，
根本不必擔心這幾公克啊！

bababa1125

bababa1125
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3樓

2013-11-24 23:28

量體重最好是早上量會比較準哦！
而且一般早晚差一公斤是正常的
也要看你每天運動喝水吃東西的狀況
別太擔心啦～～

eilove

eilove
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4樓

2013-11-25 10:04

BMI比較重要喔！

看看身高和體重的比例(體重(kg)/身高(m2))

肌肉多會比較重

但視覺上是緊實健康瘦的

所以不用太在意體重喔~

Mkylie

Mkylie
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5樓

2013-11-25 10:46

早上尿尿完量比較準
晚上因為當天吃的食量,不同都會有差異
而已才0.XKG, 隔天中午少吃一點就好了

大家說的BMI 比較準
當然也要看你本身骨架子

Thomas8610

Thomas8610
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6樓

2013-11-25 11:13

噗小瑄 wrote:
一直變胖該怎麼辦~~...(恕刪)

才0.7kg ....

根本....

不用擔心

這種體重誤差是常有的事情，大多是身體水分的影響

早晚量、飯前飯後量，上廁所前後量，都可以差到1~2公斤

如果要知道有沒有變胖，要把時間拉長為一周甚至一個月，

另外體重不是重點，體重包含了肌肉、脂肪、水分

長了肌肉多了水份你要感到高興，長了脂肪才要注意

總之，要保持好身材，做重量訓練來增加肌肉量減少脂肪量就對了

嘉Jill

嘉Jill
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7樓

2013-11-25 11:41

我絕得每天排便也會有差耶
像我每天都有廁所每天晚上量的體重都維持一樣的數字

王施施

王施施
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8樓

2013-11-25 13:24

真的 ~ 你有常運動嗎?

常運動真的有差喔~

給您看看以下的建議：切身體驗過 ~有照他寫的方式按時做...

http://fishfishvi.pixnet.net/blog/post/143681248

有動有保佑喔!(台語)

加油加油~　瘦到５０以下不是不可能～

艾咪Alisa

艾咪Alisa
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9樓

2013-11-25 14:27

我覺得量體脂最準~~
不然光看體重機數字上上下下也是沒用~
減肥還是要減到體脂喔