看見自己體重漸漸上升，不知該如何是好....

jwghiuwg

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樓主

2013-01-30 11:08

小妹最近量體重才發現自己的體重多了三、四公斤

可是小妹每天都有騎腳踏車三十分鐘，但還是變重了‧‧‧

請各位大大交交小妹如何有效的減肥方式

2013-01-30 11:08 發佈

文章關鍵字體重

寶石貓

寶石貓
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2樓

2013-01-30 13:04

你除了運動外那你的飲食呢?
如果飲食正常
那你放心
運動一段時間後體重會稍微變種是正常的
因為肌肉會較重
持續運動體重才會便輕

寶石貓的玩美女人設計生活日誌_Miss.JewelCat http://missjewelcat.blogspot.tw/ 不用在意別人怎麼看，因為這是我

elf60332

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3樓

2013-01-30 13:43

雖然體重變重，可是搞不好你的線條會變好看喔
可以量量體脂肪是不是也有下降
肌肉本來就會比較重的
有動有健康啦！

姜南順

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4樓

2013-01-30 13:46

運動完體重還變重
真的會讓人心情沮喪

jwghiuwg wrote:
小妹最近量體重才發現...(恕刪)

jwghiuwg

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樓主

2013-01-30 15:01

飲食有時候正常吃，有時候吃兩餐而已

如果是肌肉重的話，小妹就放心了

lierrr

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6樓

2013-01-30 15:18

我最近也是吃太多體重直線上升很緊張中呢…
尤其又遇到過年感覺更降不下來多運動吧!
季芹說只要體重多兩到三公斤都能靠減少食量跟運動解決的!
加油

Kuani

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7樓

2013-01-30 20:49

冒昧請問有懷孕嗎？

jwghiuwg wrote:
小妹最近量體重才發現...(恕刪)

kelisia

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8樓

2013-01-30 23:37

看看體脂肪會比較準唷
有時候體重不代表甚麼

martin5630

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9樓

2013-02-02 13:30

jwghiuwg wrote:
小妹最近量體重才發現...(恕刪)

30分鐘可以慢慢騎也可以不流汗的騎也可以爆汗著騎...請問您是?

請斤斤計較的算卡路里吧

imgenu

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10樓

2013-02-03 20:24

踩腳踏車應該要持續30分鐘以上芭~~
才會開始消耗
不然前面騎的都白費了