希望藉由吃（喝）進一些湯品（飲品），對於跟小編有同樣症頭的怕冷一族，能夠有點兒幫助…接下來，就讓小編借花獻佛，跟大家分享一下這些既簡單、又方便DIY的防寒料理（飲品）吧～
（註：奧麗薇－現為『VOCE美妝時尚國際中文版』總編輯，擁有美容保養及流行採訪編輯經驗15年，曾經在許多電視節目上跟大家分享她的美容知識與看法，也常以資深編輯及美容保養達人的角色參與各項媒體合作～這樣的她，很有自己的生活哲學，尤其在”吃”這方面，更是很有一套，擅長在忙碌的工作之餘，利用短短的時間，輕鬆地做出一些簡單又美味的料理。）
在分享防寒料理（飲品）之前，小編先請奧麗薇來跟大家聊聊…
小編：一般來說，女生好像大多都比男生要來的怕冷，尤其是容易手腳冰冷，對於這點妳的想法是如何呢？
奧麗薇：女生的體質本來就比較特別，身體因為有孕育小孩的功能，所以每月的月事讓身體的新陳代謝等問題明顯，加上身體會因為月經而水腫、消腫，先天上的體質就比較容易不良，也因為不同於日本女性有每天泡澡的習慣，再加上熱帶國家的女生大多都愛喝冰飲，綜合上述種種原因，因此台灣的女性會更加嚴重。
小編：一直以來，我對妳的印象好像都是不會很怕冷（即使是寒流來襲好像還是沒穿爆多…
），在日常生活中，有哪些小撇步是讓妳變得比較不怕冷的原因嗎？奧麗薇：我從小就不習慣穿得層層疊疊，更是幾乎沒穿過衛生衣，因為老爸想讓我的抵抗力強一點…也因為自小家裡就沒有喝冰飲的習慣，每天也都如同日本家庭一樣，全家共用一缸熱水泡澡，所以經年累月下來，體質方面自然就比較強壯囉～在此也提供幾項我個人的防寒小撇步給Mobile01的魔女們參考～^ ^
●只穿剛剛好的衣物，夠保暖即可，不過度穿搭，但是脖子一定要保護好～所以天冷時圍巾就成為了我不可缺少的保暖配件。
●盡量每天泡澡，若沒時間的話，就用泡腳取代。
●每天都一定喝熱茶。並盡量的吸取茶冒出的熱氣，保養氣管。
●多喝熱湯，多吃蒜、薑、蔥、洋蔥、花椒等食物來增強抵抗力。
●冰箱中隨時磨好一碟薑末，喝紅茶時就加一瓢，可增加身體的新陳代謝。
●每天喝一杯黑糖薑水～
做法：在杯內加入適量的黑糖，加熱開水攪拌均勻之後，再加入一匙薑末，攪勻之後趁熱喝下。
（小編點頭：原來如此啊～在日常生活中只要多注意一些小細節，好像就比較不容易感冒，也比較不會那麼怕冷呢…
）看完了奧麗薇所提供的一些防寒小撇步之後，接下來就要進入本次的重頭戲－美容保養達人防寒料理、飲品的分享囉！奧麗薇提供的這幾道湯品（飲品），即使是工作或生活忙碌的人，也都能在短短的時間內、很快速地做好，所以千萬別擔心自己沒時間做、或者是做不來，就請大家接著看下去吧～
1.【蒜、薑、蔥、洋蔥湯】
要準備的主要材料有：蒜、薑、蔥、洋蔥
先將蒜、薑、蔥、洋蔥洗淨切好，通通加入鍋中，然後在鍋內注入能將這些材料蓋過的清水…
等到煮滾之後，加入肉片、再打個蛋花，然後視個人口味酌量加入鹽巴調味，就完成啦～
這道湯品的重點在於蒜、薑、蔥、洋蔥，奧麗薇說，如果喜歡吃鹹湯圓的人，也可以將肉片替換成鹹湯圓，吃的時候開心、吃完之後，身體保證暖呼呼～
奧麗薇貼心PS.
這道湯的主角是蒜、薑、蔥、洋蔥，加入了大量洋蔥、蔥、薑、蒜，具有暖手腳的功用，而洋蔥更是是很好的抗氧化食材，其中的硫化物是維持身體健康相當重要的營養物質，建議大家可以常吃～
2.【芋頭香菇雞湯】
要準備的主要材料有：蒜頭、大蔥、芋頭、香菇、雞肉（豆腐可加可不加）
先將蒜、大蔥、芋頭（需削皮）洗淨切好，連同雞肉一起，通通加入鍋中…
再加入香菇跟豆腐，然後在鍋內注入能將這些材料蓋過的清水，直接放入電鍋內燉煮即可。
起鍋前再視個人口味，酌量加入鹽巴調味，就完成啦～
奧麗薇貼心PS.
這道湯品裡頭的大蔥具有刺激汗腺、消化液分泌，發汗、健胃等功效，從中醫的角度，香菇具有補肝腎、益氣血的作用；而且在秋冬季節時食用芋頭，還可以補充身體精力，達到暖身防寒的效果～做法上只要把這些食材通通都丟進電鍋裡燉煮，就能輕鬆完成，真的是相當方便，加入了雞肉及豆腐，吃起來很有飽足感，很適合忙碌的現代女性。
3.【熱梅酒】
奧麗薇要特別推薦給女生的～她說就連不敢喝酒的女生，都可以試試看喔！
飲酒過量 有礙健康
這道飲品的作法呢，真的是非常簡單～只需要準備一小瓶梅酒…
飲酒過量 有礙健康
將梅酒先倒進杯子裡…
飲酒過量 有礙健康
然後再加入溫熱的開水就完成啦！至於它們之間的比例則是沒有一定，就看個人的接受度，奧麗薇自己則是喜歡1：1的比例。
飲酒過量 有礙健康
這道熱梅酒喝起來相當爽口，喝起來是有點甜甜的口味，重點是喝下去之後，很快地全身就會感到暖烘烘！
飲酒過量 有礙健康
奧麗薇貼心PS.
喝起來甜甜的梅酒，加入了熱開水稀釋之後，雖然酒精濃度已經較低了，但因為喝起來甜甜的很順口，提醒大家不要忍不住越喝越多喔～還是要適量即可。
4.【琵琶膏熱飲】
這道飲品是奧麗薇推薦大家，只要發現喉嚨有點怪怪的時候，就可以趕緊泡一杯來喝，喝了之後身體會感受到溫暖，也能緩解喉嚨不適的症狀。
琵琶膏熱飲的做法也是超easy～只要先將琵琶膏倒進杯子裡…
然後加入溫熱的開水，攪拌均勻之後，就OK啦～（超快速！）
奧麗薇貼心PS.
許多人在一受寒時，喉嚨就會感到不適，這個時候就來喝杯琵琶膏熱飲吧，趁著溫溫熱熱的時候喝下肚，身體暖了起來，喉嚨的不適感也會緩解不少。
不曉得各位魔女們，看了奧莉薇提供的這些簡易防寒湯品、飲品之後，會不會想試著做做看呢？喝下這些暖呼呼的湯or飲品，在寒冷的天氣裡，真的會有一種通體舒暢的感覺啊～
希望以上提供的各種小撇步及簡易料理，能對大家有點幫助…魔女們，就讓大家一起來脫離冰棒女孩的行列吧！
Special thanks to～奧麗薇
在忙錄的工作之餘，還要忍受小編的一再詢問，也謝謝她提供這些簡易上手的DIY料理跟大家分享～^ ^
