先說 我不是很懶的那種拉
因為我每天上班都要加班到很晚很晚
所以回到家真的都好累
辦公室的疲憊 會讓我希望每天都有辦法 痛痛不見了
但是我每次敷熱毛巾都會起疹子+燙到
讓我超無奈的啦!!
有沒有什麼熱敷的方式可以讓我又安全又舒服???
你聽起來很懶!!!!!
你可以上酸痛檢測網站去看看喔~ http://tinyurl.com/2w6ft8e
之前我是有上去這裡看別人分享一些消除痠痛的一些方式
而且還順便測了一下自己的痠痛指數
還蠻不錯的
如果很怕起濕疹的話
我是覺得紅外線療法還蠻不錯的!!!
網站裡也有一些資料可以看
你參考看看吧 !!
------------------以下轉錄做法------------------
簡易的紅豆包做法：
1. 將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。
2. 將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。
3. 睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！)
4. 測量袋內的溫度，竟然有629度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。
5. 這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔！
6. 為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降， 所以最適合用在這個方法上。
7. 加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔！紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔!
閒妻~很忙..........!
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