生理期前~脾氣很暴躁ˇˇ

我每次生理期前 情緒都很低落 一個人獨處會哭...兩個人相處會暴躁...原本我以為是我憂鬱症之類的

但是~~自從我開始上班 以及開始寫網誌之後 越來越能發現 生理期前容易在工作上出錯~與人衝突

生理期前的文章常常很負面 對人都是很不爽的......

我也常在生理期前偷哭......

我買過月見草油 但沒什麼效果 家裡又有子宮肌瘤的例子 所以停掉吃月見草
吃中藥 效果非常不顯著
去找婦產科 醫師很誠實回答 吃藥可能有變胖的風險......

運動的話 我已經報名一週兩次的運動課程

其他方面就不知怎麼著手了
我真希望擺脫經前症候群

希望各位女士提供一些建議......

-----註-----
還有......
生理期前的幾天 飲食爆可怕的 我一次吃掉六個布丁 N個蘋果 每天買雞排吃 還會便秘很多天= =a 整個人肥起來