廣告那個舒緩不適的通常都是在非經期的時候吃的那種在經期的時候吃可能會血崩唷平常多喝點紅豆湯...來的時候可以喝點黑糖薑母茶平常時候真的要少吃冰的東西.........真的忍不住的話一個月吃個一兩次是還好啦