中和至頭城40分至蘇花入口(105K)20分至南澳40分,蘇花公路約開120分鐘(7點出門10點左右可至太魯閣)太魯閣(182K)至花蓮市30分鐘花蓮至海博館25分鐘海博館至豐濱40分鐘(豐濱位在台11線50公里處)11日我才從花蓮回來(06:10上中和交流道09:00至太魯閣)出太魯閣可在187K處小7稍作休息繼續南下若不想經過市區紅綠燈的話,可於189.5K左轉193線道直達"七星潭"。(路上會經過一小段"先人住居"請放慢速度以示尊重)七星潭續走華西路>花師街>府前路>北濱街>南濱路繼續南下..