因為喝咖啡會流失鈣質,鈣質除了預防骨質疏鬆,還可以維持肌肉收縮的健康,而人體中一直在收縮的器官就是心臟了。當你缺乏鈣質的時候,最先受影響的就是心臟,會心律不整……心臟為了維持他的正常收縮,就會從骨頭中溶解鈣出來,造成骨質疏鬆,而每次溶解出來的鈣質量可能會超過所需的量,如果這時候水份補充不足,就會結石。所以你的症狀是長期缺鈣造成的,人一天要攝取 1000mg 的鈣質,大約等於 1000㏄ 的牛奶。以上是之前上營養課學到的。
咖啡豆大致分為兩種,一為羅姆豆,二為阿拉比卡豆,羅姆豆的咖啡因含量大約為阿拉比卡豆的三到四倍!也就是喝一杯羅姆豆咖啡等於喝3~4杯阿拉比卡咖啡!由於羅母豆的價格一般較低廉,所以一般早餐店,低價咖啡,即溶咖啡大都使用羅姆豆!