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求台中失眠治療推薦

阿昌2024
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樓主

2025-01-10 14:23

身為主廚，過年前真的每天都處在爆炸的狀態，加上一直有人離職，我從早上6點進廚房，晚上12點收工，基本上已經生無可戀，現在唯一能休息的睡覺時間，居然完全失眠，真的很怕再這樣下去會暴斃，而且狀態差，如果出了大事，整個品牌毀掉，我人生可能也毀了

求除了安眠藥以外，能快速讓我能好好睡覺的方法，只希望先度過這關

2025-01-10 14:23 發佈

文章關鍵字台中失眠治療推薦

siva01

siva01
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2樓

2025-01-10 16:27

找褪黑激素吃吧。

M013758201
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53分

3樓

2025-01-13 7:58

嘗試吃褪黑激素、GABA等等的東西。
台灣藥局開始有賣一些輕度助眠的保健食品。另外IHERB有很多歐美助眠保健食品，你可以找找。（例如isura sleep relax)
這些東西也會讓你比較放鬆，加油。

A辣愛怕跑

5

2025-01-29 11:55

Sebastien Loeb
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38325分

4樓

2025-01-17 22:50

無解, 可能真的很停下來休息了
高張力的工作之下很難有完美的健康, 抱歉沒法幫到忙, 但這的確是事實

immp

immp
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5樓

2025-01-18 15:36

可以先試看看GABA類的保健品
睡眠狀況不太好，真的很辛苦。
如果這樣的情況持續影響到你的生活和精神狀態，或許可以考慮去看醫生檢查一下。
像是睡眠門診或身心科醫師，他們可以幫忙找出原因，給你更合適的建議和治療方式。
先好好照顧自己，睡眠改善了，整個人也會輕鬆很多！

Timothee Mei
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6樓

2025-01-18 15:40

現在時代真的大缺工，辛苦你了。失眠還是建議掛號專業的醫師，看是否需要用藥處理，如果不想吃西藥，您可以考慮一些電商的助眠保健品，含有GABA成分的可以挑選一下。

Dr.sam

Dr.sam
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7樓

2025-01-18 15:50

阿昌2024 wrote:
身為主廚，過...(恕刪)

中國醫藥大學附設醫院
睡眠醫學中心

cherrycherrykoko

cherrycherrykoko
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8樓

2025-02-11 12:08

天然的方式就是服用gaba唷!
工作緊張一直繃著都沒有放鬆休息
身體會大崩壞趕緊休息!

UNDERDOG69
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9樓

2025-02-13 14:11

對症下藥，趕快離職才是解方，

個人覺得這種症頭看醫生沒用，

每天固定運動30分鐘，睡前不滑3c，臥室保持全暗，冷氣開到20度蓋棉被睡覺，

好好調整生活作息，跟改善睡眠環境才是最重要的。

iwitchbaby
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10樓

2025-03-21 14:32

我的天辛苦了...記得之前聽說有些人睡不著，是因為白天大腦快速運轉，晚上腦袋停下來導致睡不著...推薦你之前朋友去的一間中醫，在南屯的馨訸，挺不錯的，白天也不會嗜睡

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