請教關於大粗坑古道

小弟想在一月份去來去肖想已久的大粗坑古道走走
目前的計劃是乘火車在侯硐站下車
循金字碑古道-大粗坑古道-一小段102縣道-小金瓜露頭-欽賢國中-九份民宿
請問這樣走大概幾公里?
小弟目前有固定每週跑5000一~二次(跑步機)
這樣走會不會太硬?
有最近走過這條路線的大大嗎?
路況是否正常?
已大略爬過文不過這附近的古道好像很多接來接去的
google map上又看不出所以然來
懇請有走過這條線的大大提供建議一下
如果有kml檔可以看就更好囉