過了烏來瀑布遊客中心後，再往內洞方向騎了3公里，就可以看到橫跨南勢溪的信賢吊橋，停好車，我就走一走這一段不到2公里長的信賢舊道，直走可以通到娃娃谷和內洞森林遊樂區門口。
在信賢吊橋上往南勢溪上游看的景色，路旁停滿了車，今天禮拜天的遊客真不少。
這是往南勢溪下游方向的景色。
信賢舊道是新的公路開通前，連接烏來與信賢、福山之間的舊道，所以改成人行道也算蠻理想的，尤其沿途有大大小小的瀑布好幾個，有些瀑布區也可以近距離親近冰涼的山泉水，所以假日閤家出遊戲水的人潮蠻多的。
好幾座的瀑布，都有自已的名稱，這是大肚瀑布。
這是潛龍瀑布。
我是上午的11點17分在信賢吊橋前停好車，開始走信賢舊道，過了26分鐘，抵達到內洞森林遊樂區的門口。禮拜天的內洞森林遊樂區也是超多人，我第一次看到車輛停滿內洞森林遊樂區停車場，還停到外頭好幾十公尺遠。
買了半票(台北縣民)進入內洞森林遊樂區的步道，第一個景點就是烏紗溪瀑布，原本是絹秀的瀑布，因為這幾天的午後雷陣雨，都變得水勢磅礡些些。
連羅好水霸的蓄水量也到了上限218公尺，接近最高洪水位219公尺。
走到樂水橋，觀看內洞瀑布的下層瀑布。
清澈的內洞溪匯入南勢溪，形成強烈的對比。
這是用南勢溪漂流下的的漂流木-扁柏和肖楠木，屬於台灣一級木打造而成的洗手台，可供觀賞和使用，又可以親手體驗到內洞山泉水的清澈與清涼。
這是中層瀑布，是內洞三層瀑布中落差比較大的瀑布，高有19公尺。
這是上層瀑布，水量看起來比較豐沛，瀑布規模最大，旁邊設置的觀瀑台，是最近瀑布的位置，可以充分享受瀑布陰離子的洗禮。
從信賢吊橋走到上層瀑布再回頭到中層瀑布觀瀑台的叉口，加上中途嗑了一顆三星上將梨，正好花了1個小時。也就是12點17分開始體能大挑戰，往全長2.2公里的森林浴步道走。
時間：6月28日12點17分
接近0.5公里木樁不遠處，有個原來就有的休憩區。
半年沒來內洞森林遊樂區，連森林浴步道都設有距離木樁，標示行走的距離，否則以往走這一條森林浴步道時，碰到的山友，第一句話都是問離終點還有多長，要走多久。
時間：6月28日12點28分
這1公里處正好是連接從烏紗溪瀑布觀瀑台對面的一條新的步道，不過現在據說還沒驗收，所以整條新的步道都是封閉禁止通行。
時間：6月28日12點39分
花了35分鐘走完內洞森林浴步道，到了終點，有一群人是從內洞林道走回來的，跟這些山友聊了一下，我又和二位山友一起往內洞溪源頭走。
時間：6月28日12點52分
其實是邊走邊聊，下午1點半走到內洞林道14公里處後沒多遠，就看到應該是內洞溪的上游源頭。
這內洞溪的上游水源旁，是往大保克山的山徑，有點小且雜草叢生，要不是有一塊小小的名牌，恐怕沒幾個人認得出來，其實也很少人聽過大保克山，連我也是第一次聽說。
回程回到內洞的中層休憩廣場時，旁邊一棵高大的筆筒樹上，有二隻台灣彌猴在筆筒樹上玩耍，相當可愛。
回程跟一位山友邊走邊聊，所以就沒走得很快，回到信賢吊橋時，已經下午的3點半了，雖然還沒吃午餐，不過中途吃了一顆上將梨，好像肚子都不覺得餓。
所以我又回到新店的北宜路上，叫了一碗小羊肉和二碗的羊油麵線，吃一吃，連晚餐都省下來了。
原圖文請參考-信賢舊道和內洞森林瀑布之行
