不知道要升級些什麼...預算20K

如題，用了1年半最近想升級，問問各位的建議

規格:
CPU: Intel Xeon E3-1231v3 @ 3.40 GHz
主機板: GIGABYTE G1.Sniper B6
RAM: 16GB(8GB*2)
C槽: LITEON M6S 128GB(系統用)
D槽: SAMSUNG 850 EVO 500GB(應用程式用)
E槽(HDD): TOSHIBA 3TB(資料碟)
光碟機: ASUS DRW-24D3ST
PSU:550W
作業系統: Windows 7

使用需求:剪輯+特效製作，還有做一點音樂音效或是錄音混音，算是興趣
不過因為課業需求，常用Adobe的系列軟體還有Autodesk的3D建模軟體+一些算圖軟體
總之就是在做影片、音樂、繪圖、3D這方面的需求(視傳系全部都要自己來QQ...)
偶爾玩點遊戲，最重度就大概GTA V的程度，之前用下來也還OK
當初組這台就有考量到以上這些，但似乎有點不太夠?
最近使用上有點卡頓，不知道是硬體的問題還是軟體的問題
已經重灌過兩次，系統換WIN10不知道會不會好一點?
所以該升級些什麼好呢?
Google了一下...今年出的新規零件都裝不上去...世代交替的哀桑