老舊電腦升級當文書機請益

舊電腦規格：
主機板：華碩P5K
CPU：intel core duo E6550@2.33GHz
顯示卡：NVIDIA Quadro FX1800繪圖卡
記憶體：金士頓 2G DDR2 1066 兩條
創見 1G DDR2 667 兩條
光碟機：有
硬碟：seagate 250G 7200轉
seagate 500G 7200轉
電源供應器：海韻 SS-380HB 380W

接手長輩的2手機器，想說當文書機用，最近電腦用一下就當機(螢幕直接消失)，
想說是不是過熱，CPU風扇清一清也是如此，而且上網也很慢，想要將電腦升級，
一般就看youtube、FB、看電影(720p)，遊戲只打英雄聯盟，目前想換主機板跟CPU
還有機殼，但是不知道要選怎樣的主機板、CPU來配顯示卡跟記憶體，也不知道配
了電源供應器夠不夠力，預算6000~7000，希望各位幫忙，謝謝。