[請教] 陞技 ABIT NF7 主機板用的記憶體

各位大大好，

有一個問題想請教，
由於電腦的速度對上新的程式越來越不夠用，
我想把記憶體從現在的二支256MB換成二支1GB，
但有朋友說，那種超過五年的電腦，現在的記憶體都不能用，
最好把主機板、CPU等都換掉，
但我覺得很不合理，所以想向版上的大大們請教。

我的主機板是陞技ABIT 的 NF7，
說明書上說：
使用3條184接腳的DIMM插槽
支援3條DDR 200/266/333 DIMM記憶體模組（最高至3GB）

這種規格的記憶體現在買不到了嗎？我想要換二條1GB的來跑雙通道。

另外，多的二條256MB的，我可以把其中一條插到第三個插槽
變成 2.25GB 的記憶體來用嗎？

謝謝!