電腦組裝新手!請板上幫忙

我的規格如下
cpu-e74 or e75
主機板Gigabyte EP45-UD3P P45/ICH10R
顯卡HIS H487FN1GP HD4870 or H489FT1GP HD4890
HDD WD6401AALS 32M
機殼 技嘉GZX2 OR X3
可以請各位高手跟我說我的POWER至少要配多少瓦
還有可以介紹我螢幕嗎大約7千元有FULL HD的功能大約23.6或24
還是各位有什麼建議可以跟我說的請各位幫各忙
謝謝