新手請教-AM2 4000+超頻問題

AM2 4000+
M56S-S3
ELSA 8600GT
海韻330W
WD250G
創見JETRAM DDR2 800 1G*2
PIONEER A12
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試了兩種超頻方法:
1.預設的BIOS(F1沒開) CPU加壓(0.1V)至1.4V 外頻直上236*10.5[設定是AUTO] EVEREST顯示為4800+(核心速度跑到接近2500MHZ的樣子..有些忘了) HTT 10XX

2.BIOS K8<->HT SPEED選項調至4X 外頻222*10 EVEREST顯示為4200+(核心速度2226.1MHZ) HTT 890.4

小弟初學1天 想問這樣的方法是否正確
還希望大大們給些指教

題外話...好像在預設的時候我的HTT就已經超過1千多一點(主機板溫度約40~45)
這樣是否為不正常現象?

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跑了兩小時 安裝軟體時發生藍白錯誤畫面
目前調整至全部AUTO
只動了外頻210(*10.5[AUTO])

EVEREST顯示為4200+
HTT 1051.2MHz
時脈為2207.5(原2100)