升級電腦菜單，有些問題想指教

近期出的遊戲舊顯卡開始跑不太動了，不是掉幀就是直接當掉不然乾脆黑頻重開機，因為都是玩大作遊戲才這樣以為顯卡不行了，因此換了張2070，但效果沒想像中的好，朋友說因為我CPU主板RAM推不太動這張卡，建議升級一下⋯⋯總之又要花錢了
以下


這是他給我的菜單……我開始糾結了，覺得好像有需要 又好像不用多花錢
可是多貼一點又可以升一階 但又不會用到那些功能( ･᷄ὢ･᷅ )討論大半天 還是不知該怎麼選
好糾結
預算⋯當然是在達需求的範圍內越低越好 根本沒想到又要花錢_(´ཀ`」 ∠)_
目前已經有

顯卡：RTX 2070
電源：海盜船RM650X

需求
1.跑大作遊戲高畫質不掉幀不黑頻不當機，我偏好玩古墓奇兵、隻狼、GTA這類ACT或總統萬歲、美麗新世界SIM類的遊戲偶爾還會玩些小遊戲或RPG
2.最好內建藍芽，搖桿滑鼠喇叭都會用到藍芽
3.我的光害設備需要用到5v(3pin)RGB插座
4.穩穩玩就好，不用超頻
5.支援ASUS Aura……巨坑


問題
1.RAM有必要買到16G雙通嗎？而且金士頓不是比較好嗎 也比較便宜？ 老觀念？
2.M.2容量夠嗎？目前有一張美光MX500遊戲專用硬碟了，M.2只放系統而已，容量有需要再提高嗎？
3.我朋友老說我這主機板沒必要，並向我丟了句:[都Z390了 不如買8700k]，我也想啊，但誰給我出錢，選這板還不是為了我那些光害設備，這題有解嗎？
4.電源夠力不？
5.目前是用塔扇，這樣升級有必要改一體式水冷嗎？
6.從接觸電腦至今都是用intel的，對AMD很陌生只知道比較便宜…或是有大大建議其實可以組同等級AMD？