想要升級電腦，請大家幫忙~~

小弟的電腦已經5,6年了
近來有出現當機或是開網頁變慢的跡象，撥影片有時也有LAG的現象出現
想說該換換或升級電腦了

目前的裝備如下:
主機板：技嘉的GA-M55plus-S3G，內建顯卡，晶片NVIDIA GeForce 6100/nForce430--要換掉
CPU：AMD Athlon 64, 2000 MHz (10 x 200)
記憶體：DDR2 3條，2G 1條，512M兩條---------有必要保留下來?
硬碟：SATA介面兩顆，都是WD的，250G，1T------這可以保留下來用
光碟機：IDE介面，Pioneer DVD-RW DVR111----這個可能要換，堪用但不太順
POWER：350W的
機殼：要換吧

需求是上網,文書作業,看盤,看影片,有時會開Photoshop或用EXCEL跑一些運算(有時幾萬筆的資料比對運算)
不玩線上遊戲用內顯的就夠了

預算是想說花個67千塊做個升級或更換(照這樣來看好像只能保留硬碟)
CPU要便宜的話想說只好用AMD的
版子偏愛技嘉的(或是有其他好的建議)

麻煩各位大大幫忙建議該怎麼搭配比較好哩?
好幾年沒在研究，看到CPU分腳位，intel還分sandy bridgeg?一頭霧水
在麻煩各位給我建議了

非常感謝