請問有用華碩M4A785TD-V EVO的板友

近期要組一台電腦 配備大概如下

處理器 CPU AMD AM3 AthlonII X4-620
主機板 MB 華碩M4A785TD-V EVO
記憶體 RAM 金士頓 DDR3 2G-1333
內接式硬碟 HDD WD SATA II 640GB
電源供應器 康舒 I8-570 85PLUS/12CM

有幾個問題 不隻到這張主機板的內顯 有沒有支援雙螢幕呢
因為我現在是有用s端子外街到電視看電影用 不知道這張內顯可不可以用轉街頭也這樣看

還有一個就是電源供應器不知道要選哪個
現在候選的就 海盜船vx-450W be quiet E6 450W MIT 450W 跟這顆 康舒 I8-570

我會買450W的是想可能之後會加購顯卡 這幾顆價錢都差不多上下200左右 我該挑哪個呢 還是選便宜的就好

還有個問題 請問這板子的超頻要怎麼設定 我想把CPU超到3.1或3.2 因該怎麼調呢

麻煩了 謝謝