說到海島國家就想到陽光沙灘比基尼啦～
跟一堆女生出國一定要穿得美美的然後瘋狂拍美照
打算趁這幾個月來好好鍛練一下，尤其是遮的很好的肚子小肉肉
但每次想開始運動 就會覺得時間還早
一直拖到了現在都還沒上健身房
而且最近工作比較忙 每天都加班到很晚
之前還會固定禮拜六去健身中心踩腳踏車 但一星期只有一天好像用處不大…
直到上禮拜跟閨蜜去逛百貨公司
逛著逛著發現OSIM新出了一台核心機
主打只要坐上就能輕鬆雕塑身材 一看覺得根本超適合我XD
雖然有點半信半疑
但還是決定試坐看看，才體驗10分鐘左右
在冷氣不弱的百貨公司裡 竟然也能讓我出汗
真的讓我覺得有點驚訝
另外 櫃姐說它也可以用它來矯正坐姿
完全適合需要練核心及改善駝背的我啊！！
加上價格也不貴 分期下來一個月才800 多元
於是乎就狠下心刷下去了～
閨蜜那時還勸阻我說
想想家裡的xbike 買到現在都沒用過 買回家又拿來當衣架
但一旁的櫃姐又解釋說核心機跟xbike還是有很大的不同
因為xbike還是需要雙腿主動施力踩踏板
而核心機是坐上去 讓機器幫你動
強調只要坐在上面維持住平衡就可以幫你鍛鍊到核心肌群
結果現在核心機就在我家客廳
變成我媽和我搶著坐XD
實機不會很大
我覺得和xbike相比下來比較不占空間
買到現在每天回家都會用個半小時
櫃姐有說坐腰背一定要挺直，上半身盡量保持平衡
一開始使用時還會覺得有些吃力
但用了一陣子 感覺核心變得比較有力之後就還好 不會到很累
還可以一邊看電視一邊運動～
默默地就做完了～～
坐的時候腹部的肌肉很有感
大腿其實也有用力到，所以真的有運動到的感覺
也是會讓人汗流夾背
但不會到讓人很疲累的狀態
”坐”著運動蠻爽的
操作也很簡單
說明書上寫一共有七段變速 建議使用者從三開始訓練
但當身體習慣了這個強度之後 想繼續加強的話
也可以依照個人的需求強調整運動強弱及模式
避免因為一開始太累造成三分鐘熱度的後果XD
因為要在上面維持平衡的緣故 身體必須坐直不能駝背
長時間使用下來也能達到矯正姿勢的效果
總體而言
我覺得這台真的蠻適合沒時間、懶的運動的人
可以依照自己的身體狀況去調整運動強度
讓身體慢慢適應後 想要再加強訓練也可以
而且可能是有運動到的關係
使用完後心情挺放鬆的 睡眠也有改善
家人也覺得買這台挺好的 看起來是不會拿來當衣架啦XDD
而且不運動的也可以當坐椅，蠻像有質感的高腳椅
海島之旅我來了～
希望肚子的肉肉可以消失，曲線可以更好 十月美美的出國
以上就是我的懶人分享囉
