在國內的募資平台看到一台舒眠裝置(我只是來問心得，不是來廣告的，所以就口頭講講)
說可以用燈光顏色助眠+喚醒，紀錄睡眠時的光線跟雜音干擾
搭配小米手環，可以讓人從淺眠中，慢慢被喚醒
聽他廣告說得好像挺好用的，我自己本身的睡眠障礙是都太早醒
已經用不錯的窗簾打造夠黑的環境了，可是每天都還是跟著太陽醒，都是自然醒，睡不飽也是自然醒
所以我很好奇這種舒眠裝置有沒有用，看他廣告好像也有幾款類似的產品了
有人有使用心得嗎？
Seether wrote:
不一定要真的改善啊~~~
環境偵測發現問題卻不能改善，那是偵測心酸的嗎
目前穿戴裝置也都僅限於『偵測』跟『紀錄』
像很多人一窩蜂的去買小米手環，然後發現他只能記錄睡眠，深睡根淺眠的時段
這不是雞肋的要命嗎？ 可是如果有這麼一台機器可以結合數據
小米手環我有買，它記錄那些睡眠資料可以提供我問題點，我再對問題點的原因做改善
但通常我都無法改善，因為問題點並非我所能控制的
會不會是淺眠的時候環境有噪音跟光線的干擾呢？
或者那時正好做夢，一直講夢話呢？
睡前明知有常時噪音跟光線干擾而不排除解決，睡不好不是自找的嗎
而突發性的噪音無法避免也無法處理，但這又不是天天發生
至於常做夢或說夢話導致睡眠障礙，我想這應該要是找醫生治療，而不是買這種機器
我相信穿戴裝置總有一天能改善人類的生活
但就像量血壓血糖一樣，現階段能先做好監控，也就很夠用了(至少可以知道該從哪邊下手改善)
我也知道穿載裝置能改善生活，但如果本來就可以事先處理的問題，何必要等到機器通知才處理
就像有血糖血壓的毛病，買了可以記錄血壓血糖變化的穿戴裝置
卻不把藥隨時隨地帶在身上，這不就是本末倒置
目前的穿戴裝置沒有一個有監控功能，頂多就只有監視、記錄跟提醒，離監控的意思還差的遠
(廠商濫用名詞的除外)
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