讓我家也開始幾乎天天都開火啦，所以勉勉強搶閃過了部分黑心食品
不過最近夏天到了~很想要喝冰冰涼涼的現打果汁阿
反正果汁機已經壽終正寢了 就乾脆下手一台調理機吧
而且調理機的功能也比較多元阿
接下來就直接跟大家分享一下最近用調理機製作的成品吧~
用的是ARKDAN的全營養調理機~
首先是波蜜果菜汁 XD
大約是5~6杯的份量唷
材料如下：
紅蘿蔔 1條、西洋芹 3根、蘋果 2顆、大黃瓜 半條
蜂蜜 適量、冰塊1杯、水 500ML
步驟 非常的簡單
先把紅蘿蔔、西洋芹、蘋果和一半的水丟進去
然後使用蔬果模式啟動
接著再把大黃瓜、另一半的水、一杯的冰塊、蜂蜜丟進去
用中速再打30秒就完成囉~
不知道大家有沒有喝過外面的現打蔬果汁
通常蔬果都是要用榨汁機先榨汁
再用果汁機調理
所以我覺得調理機非常的厲害
因為轉速很高的關係 所以我完全不用過濾渣渣
打好就直接喝~口感不會粗粗的，也不會流失纖維!
對有便祕困擾的人真的很有幫助耶~
另外有便秘困擾的我也強烈推薦首圖的奇異果鳳梨汁
半顆鳳梨+3顆奇異果+適量的水和冰塊
只要鳳梨夠甜連蜂蜜都不需要加了
這杯喝下去真的超有感覺又有豐富的維他命c唷~~~
再來是減肥必備的豆漿
不得不說ARKDAN這個比九陽豆漿機好用多了
也是完全不需要過濾 清理也非常輕鬆 直接水洗就很乾淨
首先睡前把黃豆洗淨泡水(放冰箱)
隔天把水倒掉直接把黃豆蒸熟
熟了以後就直接加水用豆漿模式打吧~
當然水和黃豆的比例不可能像上圖右下一樣
但我會先打成濃漿(上圖右上)
這樣想加工成不同口味會加速很多
想加地瓜、紫薯、蘋果、芝麻、紅茶都可以唷！
上圖左下是稀釋後的豆漿~大概就是這種顏色~
如果平常喜歡喝芝麻糊這種飲品的阿
那就不要加那麼多水~ 口感也會滿趨近的
我有拿給孕婦同事喝 她超喜歡的唷
使用450g 的黃豆大概可以打整整兩大壺的豆漿喔!
接下來這個厲害惹!!! 完全是西餐等級!!!
花椰菜濃湯 江江江江(不是飲品的亂入XDD)
這個端出來真的太有面子了~殊不知做起來非常簡單阿!
材料如下：
花椰菜 1朵 、洋蔥 半顆、桂格燕麥片 半杯 、鮮奶 250ml 、起司粉、鹽、黑胡椒粉適量
製作方式如下：
花椰菜和洋蔥洗淨切塊，直接丟電鍋蒸
燕麥片加熱水泡開 鮮奶微波加熱
等蔬菜蒸好以後 再把 麥片、熱鮮奶、起司粉、鹽
全部丟進調理機 用中速打90秒
倒出來擺盤 撒上黑胡椒 就好了!!!
不要懷疑~就是這麼的簡單
和一塊硬式麵包搭配 超match~~~很有異國風味(自己說)
而且因為麥片的關係口感真的很濃郁耶!!!
要是家裡有小孩不敢吃花椰菜的話
這個根本喝不出來阿~材料也很容易取得，營養又有飽足感!
還可以讓男友知道自己有多賢慧XDDD 哈哈哈
再來是改良式青醬~
因為家裡有人對堅果類的過敏
所以我這邊稍稍改了一下青醬
加入了燙熟的去皮的番茄3顆、蘿勒葉40g、蒜頭4顆、黑胡椒粉
用低速去打60秒就完成了
蘿勒的香氣真的非常的迷人~ 我已經迫不及待要拿來煮青醬雞肉義大利麵了！
總結心得時間
家裡有一台調理機真的很方便!!!
如果家裡有小朋友要做副食品就更適合了
因為這台調理機磨的真的很細
什麼都不用過濾!!!!!這點我很推薦
而且完全不會流失任何的養分
也不用像慢磨機一樣 機器全部要拆開來清
這台跟果汁機一樣 就是水沖一沖就好了!!!
如果跟我一樣討厭洗碗的人
這一台調理機很好清理不用擔心
不過這台調理機有個小缺點，就是他超重……
白天家人都上班，所以機器是寄到我公司
扛回家時真的覺得快虛脫了….
