窗型冷氣怎麼選? (變頻/非變頻 & 日立/國際)

請問大家關於安裝窗型冷氣的問題，家裡房間&客廳要換冷氣，由於牆上已有窗型冷氣孔並且怕麻煩，所以沒考慮分離式。

房間: 2.5坪，陰涼無西曬，大概是2大1小，晚上睡覺時開冷氣(晚上9點~凌晨), 右吹會面對牆壁
2.5坪 換算約 1250kcal/h -> 1.45KW

客廳: 5.8坪，下午有一點西曬，大概是白天開冷氣(早上10點到 下午6點)
5.8坪 換算約 2890kcal/k -> 3.36kw

目前幾個問題，
1.到底要挑窗型變頻還是窗型非變頻(差價快一倍)

2.房間1.45kw, 裝2.2KW是不是就可以了, 有需要2.8KW嗎?

3.客廳3.36kw, 裝3.6kw夠嗎?還是要裝到4KW?

以上決定了，才要考慮日立or國際牌....
感謝大家了

----------------06/02-----------------
感謝大家的回覆，
1. 房間因為陰涼，坪數小，之前開冷氣也都是設定26度，所以打算裝窗型定頻2.2KW，目前考慮底下機種
日立:RA-22TK
國際:CW-L22SL2

2. 客廳因為有點西曬，頻數較大，所以考慮用窗型變頻4KW，目前考慮底下機種
日立:RA-40NA
國際:CW-G40HA2