以前一直認為: 懶惰的人, 才用電動牙刷, 但我錯了, 原因是最近使用兩款較好的電動牙刷: Philips HX6972(音波振動) 及 Oral-B P5000 (3D振動), 約壹週後, 發現牙齒非常乾淨, 用指甲去摳牙齒任何地方, 都摳不到白黃的牙垢(牙菌斑), 不可思議! 以往都用手動牙刷, 但無論怎麼刷, 一天刷多少次, 用多少條牙線, 仍會發現牙垢痕跡.
牙垢(牙菌斑)是很可怕的沉積物, 由牙菌, 唾液, 食物渣等作用而成. 當牙垢不斷累積及經牙菌作用而鈣化後, 便形成牙結石, 再持續作用後, 導致牙齦發炎, 萎縮, 變成牙周病, 牙齒就可能逐漸疼痛, 動搖, 最後壞光光了. 目前植一顆假牙, 行情是 6~8 萬元, 貴的嚇人啦.
所以重點, 就是一定要去除牙垢, 千萬不要誤認為牙垢可以保護琺瑯質, 有些人竟然還有這種完全悖離與非常離譜的錯誤觀念(電視上, 不是有人20年沒刷牙?). 去除牙垢, 除了預防牙周病, 也可減少口臭與口水異味 (有無異味, 可將口水塗在手掌背上，抹平聞聞看, 可別等到親熱時, 才去聞喔). 此外, 牙垢也是引發心血管疾病的潛在危險因素.
Philips HX6972 或 HX6993, 兩者同款(前者有紫外線殺菌盒), 我在家裡早晚使用它. Oral-B P5000 是上班吃中飯後用. 所以我一天至少刷牙三次 (小心:刷太多次與太用力, 傷琺瑯質, 反而容易蛀牙), 每餐飯後也使用牙間刷與牙線 (牙線會比牙線棒適合, 可做大角度牙縫食渣與牙垢清除. 不喜歡用牙線者, 可考慮沖牙機, 但牙垢, 一般水壓是沖不掉的).
HX6972 的刷頭(HX6011或HX6013)較大與細密, 振幅長, 實際感覺較易刷至牙齦深層與細縫處. 但 P5000 有個好處是: 可搭配各種奇怪樣式刷頭. (註: Oral-B 官方網站, 宣稱他們的 3D 方式, 比 Philips 舊款 elite* 音波方式好, http://www.oralb.com/tw/products/power/products_profcare8000.asp )
注重牙齒潔淨與健康的人, 可考慮採用電動牙刷, 這是良心建議, 若等到以後有牙周問題時, 才加強清潔與維護, 那就太遲了.
* 牙垢檢查方法: 使用指甲, 直接摳牙縫與牙齦內外側各處, 觀察是否有白黃色沉積物.
* 牙結石去除方法: 應定期每年至少洗牙一次 (嚴重者至少半年一次), 因這種硬質鈣化物, 是無法藉任何刷牙方式去除的.
