想請教該如何選擇多大(適合)的冷(暖)氣機

小弟從網路上有找到一些關於如何計算房子該用哪種冷房能力的變頻冷氣，有的網站建議是以每坪400 - 450 Kcal/hr為計算標準，有的網站則是寫500 - 550Kcal/hr，這讓小弟有點迷惘，不知道該用哪種標準來做為衡量依據。

如果房子是小套房(可能住進成人兩位，沒有隔間)，尺寸約為 3.95(米) X 8 (米) = 31.6 平方米 (約為9.6坪)，包含了浴室的空間在內 (浴室可能約為一坪或不到)；樓板高度為三米六，房子落地窗朝南，陽光早上的時候會灑進陽台，落地窗約為兩米高及兩米寬，房子目前無裝潢也沒有降天花板的打算。

如果以每坪450Kcal為基準，那 450KCal X 9.6 = 4320 KCal, 又該套房挑高，若以三米為基準，則

3.6 / 3.0 = 1.2, 4320 X 1.2 = 5184 Kcal/hr

如果這樣的計算基準以及計算方式是對的話，那是否可選擇的變頻冷氣機為最大可以提供到 5184 Kcal/hr (6.03 KW/hr) (定額功率則略低) 的冷氣機為主呢? (例如：日立 RAS-45JW/RAC-45JW，或大金 FTKS50JVLT/RKS50JVLT )

問題：
1. 上述的算法跟選擇變頻冷氣的方式是否正確?
2. 以上述的房子為例，計算基準，該以每坪400 - 450KCal 還是以 500 - 550 Kcal為佳呢?!

感恩。