房間三坪適用聲寶窗形變頻AW-K253DC嗎?

聲寶的規格：
坪數下限 5
坪數上限 7
冷房能力 (Kcal/Hr) 冷2500(860~2700)/暖2500(1000~2700)
冷房能力 (kW) 2.8(1.0~3.1)/2.8(1.2~3.1)

爬文有看到一坪以450(Kcal/Hr)來選冷氣的話，
如果我的房間只有三坪，是不是就適用這台？(450x3=1350) > 冷房能力最低值860

如果是，為什麼規格寫坪數下限是5坪呢?!　不太了解耶..
會不會因為坪數太小反而達不到變頻的好處呢?

另外考慮另一台定頻的冷暖氣：三洋SA-R367H，
參考坪數：6-9坪
冷房能力：3.7kW（3230 kcal / h）
如果坪數太小(只有三坪，無西晒)會不會因為一直要調節所以更耗電呢?

謝謝各位的解答~