1.灰塵:常清潔打掃，電風扇、冷氣濾網跟窗簾也是常常積灰塵的地方。
2.塵蟎:
所有寢具都換成聚脂纖維產品，注意棉被枕頭都有表布跟內含物，兩個都要選用聚脂纖維，通常就是最便宜的產品，便宜有好貨，但是保溫跟觸感可能比較差，也是比較多可水洗的品項，聚脂纖維塵蟎不能吃。3M有較貴的產品，但是個人覺得內外全聚脂纖維才是根本。
3.若是有人抽菸，為了下一代，請認真戒菸。
4.PM2.5太高，請關上窗戶。
5.貼身衣物，內衣、內褲、睡衣、被單、枕頭套，請常清洗更換。
6.蛋、奶、包含其加工產品少吃，可能是無形的過敏原，可以做檢測確認。
7.絨毛玩具多無法清洗，建議少買，若無法捨棄，請多曬太陽，睡覺時遠離。
8.甲醛等有機溶劑，可能在新家具或劣質家具中。
9.氣溫下降劇烈，容易讓氣管收縮，注意保溫。
10.過敏體質，請洽專門醫師診治。
11.居住地氣候潮濕，用除濕機，或考慮搬家。
身為過敏體質的一員，從小吃藥吃到大，長大後有吃較長效的抗過敏藥，加上搬到較乾燥的區域，一年發作已經不到五次。
以上，請參考。
這一年來鼻子過敏改善9成以上,我是喝小分子磁化水,每天3500cc,改善體質是根本解決之道
有聽過益生菌也能改善,但是要挑對品牌才行
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