泡澡的好處有哪些？普通家庭也適合裝浴缸嗎！

我現在住的房子是去年一起和女朋友買的
扣掉公設後實坪沒有很大
因此當初客變做了很多改動
包括把原本小間的+1房打掉連通客廳
房間走道盡量內縮，讓公共領域更寬廣舒適
浴室也弄了乾濕分離

當初設計師有和我們說過
這間浴室本身的格局還不錯
其實是有空間放得下浴缸的
只是我們基於預算種種原因考量
就決定先暫時保留不動

不過最近女友不知道是怎麼回事
又忽然告訴我想要裝浴缸
還一直講說泡澡可以改善血液循環、促進代謝、幫助睡眠等
反正就是對身體和心靈都很健康

目前家中浴室空間是放得下浴缸沒問題
主要是擔心如果裝完以後
卻不常使用反而還要多花費心力在保養與清潔
再加上我們原本就對於浴缸的款式選擇
遲遲無法做出決定

以前大部分家庭應該是用崁入式浴缸
但最近幾年聽到獨立式浴缸也越來越多人用
想請問一下有經驗的前輩這兩種到底哪個比較好？
泡澡對身體健康真的有影響嗎？還有後續保養會不會很麻煩呢！上網查了每家品牌價格差異都挺大，蠻擔心品質方面問題

先在此謝過各位的回覆！感恩！