關於XD記憶卡與CF記憶卡

我的相機是Olympus C-8080wz 由於支援CF與XD卡，最近想升級卡片的容量
爬了一些知識、PTT及01的文章。都沒有我要的資訊。

由於要買新的記憶卡，所以要求存取速度要快，容量要大
所以看一下XD和CF的最新產品

就XD而言，發表了三種Standard、M、H type
我比較過官方資料，8080可已使用的是H最高1G、M & Standard是2G
看起來H比較符合我的需求，但是在YAHOO知識有網友提出H type 速度比M慢的經驗讓我怯步

再來是CF卡，也是在速度上出了許多規格
我之前是用40~45x的普通卡

所以現在可以鎖定高速與大容量(最大支援4G)的卡片

OK!!我的問題來了!!希望對這兩種卡片有使用經驗的網友能提供一些指點
1.XD H type 在使用上真的有比Standard存取速率快?!
2.如果是XD H type 及 CF 高速率卡(ex.SANDISK 2GB ULTRAⅡ CF記憶卡) 使用上哪種較有效率?!

以上兩點~感謝