免費的Google Gemini和微軟copilot比較

accwm wrote:
我丟給Google Gemini很大篇的語音轉文字稿，請它把文稿，去除錯別字，分段落，不要精簡，下好標點符號。Gemini說稍等，然後它就整理出來了。
再給微軟免費的copilot，它也請我稍等，結果都沒有整理給我，騙了我。

accwm wrote:
我丟給Google Gemini很大篇的語音轉文字稿，請它把文稿，去除錯別字，分段落，不要精簡，下好標點符號。Gemini說稍等，然後它就整理出來了。

再給微軟免費的copilot，它也請我稍等，結果都沒有整理給我，騙了我。

accwm wrote:
我把一個問題問兩個AI，看看它們的回答。
有一種說法：有年紀的人，不要吃花生、腰果、松子，可以吃杏仁、核桃、開心果。有道理嗎？
微軟copilot：
這種說法有一定的道理，但並非絕對。不同種類的堅果對健康的影響取決於個人體質和健康狀況。
適合年長者的堅果：
杏仁：富含鈣、維生素E和鎂，有助於維持骨骼健康、降低壞膽固醇，並保護大腦功能。
核桃：含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於改善認知能力、保護心血管健康，並促進睡眠。
開心果：富含鉀，有助於調節血壓，並含有葉黃素和玉米黃質，可保護視力。
較不適合年長者的堅果：
花生：容易受黃曲霉毒素污染，可能影響肝臟健康，且富含Omega-6脂肪酸，可能引發炎症。
腰果：含有較高的碳水化合物，可能影響血糖穩定，且草酸鹽可能影響鈣吸收。
松子：可能與某些藥物產生交互作用，影響味覺，並可能加劇炎症。
不過，適量食用各類堅果仍然能提供豐富的營養，關鍵在於選擇適合自己健康狀況的種類，並避免過量攝取。
Google Gemini：
關於年長者飲食的說法，認為應該避免花生、腰果、松子，而可以多吃杏仁、核桃、開心果，這背後是有一些道理的。以下為您詳細解釋：
為什麼有些堅果建議長者避免？主要原因有以下幾點：
質地和消化問題：
花生、腰果、松子 的質地相對較硬或較油，對於牙口不好、咀嚼能力下降的長者來說，可能難以充分咀嚼，容易造成噎嗆或消化不良。
這類堅果的油脂含量也相對較高，如果攝取過量，可能會增加腸胃負擔，導致腹脹、腹瀉等不適。
過敏原：
花生 是常見的過敏原之一，雖然不見得每個長者都對花生過敏，但對於有過敏史或已知過敏體質的長者來說，應特別小心。
普林含量：
花生 的普林含量相對較高，對於有痛風或高尿酸問題的長者來說，過量攝取可能會加劇病情。
為什麼杏仁、核桃、開心果更適合長者？杏仁、核桃、開心果 則被認為更適合年長者，原因如下：
營養價值高且均衡：
核桃 富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康和大腦功能有益。
杏仁 含有豐富的維生素E和膳食纖維，有助於抗氧化和腸道健康。
開心果 含有葉黃素和玉米黃素，對眼睛健康有益，同時也含有膳食纖維。
這些堅果的營養成分對於長者的整體健康，特別是心血管、大腦和消化系統，都有正向幫助。
質地相對較好：
相較於花生和腰果，杏仁、核桃、開心果 的質地在適當處理後（例如切碎或選擇薄皮品種），較易於咀嚼和消化。

shinnrenn wrote:
目前我用AI...(恕刪)

accwm wrote:
我把一個問題問兩個AI，看看它們的回答。