ActiveSync 如何強迫把PC上的所有資料(通訊錄 工作 記事 聯絡人)不論新舊同步到手機裡

由於我的手機(ASUS P535)一向與公司PC和家裡PC做同步(ActiveSync)
但是 這天一個不小心 家裡PC重裝
結果一同步 把我手機裡的通訊錄 工作 記事 聯絡人 退步到以前 或者 手機上新的紀錄都消失了
現在唯一可以救的就是公司PC裡的那一份了

請問各位大大
如何強迫 (當我公司PC的USB線一插上手機) 將公司outlook裡的 通訊錄 記事 工作 聯絡人
原封不動完全COPY回手機上咧？
一定要成功 不然就毀了

Microsoft Outlook裡的這些通訊錄 記事 工作 聯絡人
可以用什麼方式先備份 最為保障呢？

拜託了 我現在手機上沒有要的資訊 還要擔心與公司PC同步之後 要再哭一次
謝謝