讓你睡好的的聲音(網路轉載，原創於xda)

五倍深度睡眠描述5 k: N; E3 \( H, b2 ]) Y
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★ 信不信由您，這將會徹底的改變你睡眠質量﹗) m& {; w: K5 S# R" p. W
★ 五倍深度睡眠是一款具有真實性，科學性，實用性軟 件﹗" h1 _ w {, I# a# a- w+ ~
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★ 增加時間控制，改良腦波音頻，助眠效果更顯著﹗2 \1 n' C% A0 z' f
★ 由專注在腦波研究與開發領域的LaluzAPP公司推出的重點腦波應用。" s% y2 h$ v- V% Z* [6 W. D8 M6 ~
★ 只需睡前聆聽“熟睡﹗”15分鐘（軟體默認播放時間），就能輕易獲得5倍於平時的深度 睡眠效果，安全有效。
★ 經3000人群測試，95%的人第一次使用就能改善睡眠質量，持續使用，最高能提升5倍睡眠質量﹗
★ 附帶睡眠記錄功能，讓你可以每日跟蹤睡眠質量，體驗睡眠質量不斷提升的喜悅﹗

Q什麼是“深度睡眠”？
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睡眠的好壞，不是看時間的長短，而是看睡眠的質量。對人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”，6小時的深睡眠遠比12小時的淺睡眠質量高很多。 “深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段，此時的你聽不到外面的任何吵鬧，別人也很難把你喚醒，一覺醒來，你會感到神清氣爽。深度熟睡期間，激素在大量分 泌、免疫細胞、各種受損細胞（尤其是腦細胞）在進行修復、疲勞在恢復、能量在儲存、消化系統在忙於吸收營養物資、廢物在大量排泄......
“深睡眠”是孩子身體長高、智力開發；年輕人精力充沛；中年人身體強健；老年人健康長壽的保證。
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睡眠不足對人的影響
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睡得少，胖得快 9 P: {/ U3 d* O6 r) x$ Z
如果你是那種體重容易波動的人，就要特別小心。當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水準減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中 脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
除了激素變化原素，還有一個原因是當你醒著的時候飢餓感增加，而且會延續到第二天的整整一天。大腦不斷發出“該加油了”的刺激信號，於是靠喝咖啡或蘇打 水、吃味道重的食物來提神，這樣反而讓情況更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威脅便會悄悄靠近。

少睡3小時，免疫力下降50%﹗ 6 p% e' M" A4 Z3 T: z
還記得你得了感冒后總是覺得昏昏欲睡的樣子嗎？睡了一大覺后感覺就好多了，這是身體的自我保護回應，透過睡眠抑制其它機能，突出免疫機能。因為身體免疫調 節大多在夜間完成，能夠讓你能夠抵御感染。 2 s' p: Y/ j# v7 g6 w6 P4 J& O
當你睡眠不足時，白血球──肌體的免疫細胞沒有足夠的時間和活力發揮功效。如果經常每晚睡眠低於5小時，身體對病菌的抵抗能力會下降50%﹗就是說你有雙 倍的機會被身邊帶菌環境感染。更糟糕的是，你需要更長的時間才能痊愈。

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什麼是腦波？
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我們的大腦，不論行動坐臥或是睡覺，都會不斷的產生「電流脈波」，這些電流也就是所謂的「腦波」。
腦波依每秒振動頻率的快慢可分為四大類︰
β波(貝塔波)︰最快波。（有意識） 每秒震動 14~38次。清醒時的腦波。
α波(阿爾發波)︰安定波。（橋樑意識）每秒震動8~13次。修行時會出現。
θ波(西塔波)︰慢波。（潛意識） ) R' Z0 q; a V
δ波(德而塔波)︰最慢波。（無意識） 每秒震動0.5~3.5，熟睡時出現 ^; a1 o% z: m# `

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深度睡眠的原理
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通過播放帶有α波和δ波的音頻，先通過α波令使用者身心放松，再將使用者的腦波逐步調整至與δ波同步（也就是熟睡狀態），來獲得深度睡眠d0 C深度睡眠的效果
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迅速放松身心，促進睡眠
獲得5倍深度睡眠（以8小時睡眠時間計算）

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注意事項︰
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1、使用前請仔細閱讀“使用幫助” N& [% p$ M. X+ d: ]4 }) l5 W

附加壓縮檔: 201007/mobile01-1e3150c1916c61f6ff28ff253898c113.zip