對我來講，雖不致肥胖但也接近，所以興起了一個念頭，買個計步器來做最簡單的健走運動，也許不能完全減重但也可以保持健康。所以就上網搜尋了一下，似乎也沒有太多的選擇，幾番思考後購買了由恆X行代理的OMRON的計步器HJ-113，我是在PXhome買的，網路上的價格從900-1200都有，請自行搜尋比較。
再訂購後的第三天，我收到了這個由代理商寄來的包裹，哇可真大的包裹。
心想，這麼大的箱子裝的話，哪不是超大嗎？怎麼會適合隨身攜帶使用呢？結果打開一看，嘿嘿，原來這麼小一個。
裡面的配件如下圖
除主機外，還有簡易螺絲刀、電池、掛繩、固定索扣裝置
正反面的外觀
相關的特性如下面：
1.內裝新型感應器，放哪測量都OK。
2.16mm超薄外型設計，輕巧時髦。
3.7天記憶功能，走路成果輕鬆可見易管理。
4.獨創「健走步數」測量功能。
5.顯示脂肪燃燒量，有助減肥達成。
6.時間或步數可同時顯示。
獨創「健走步數」測量功能【關於健走步數】
健走步數是一種可有效燃燒脂肪，促進新陳代謝的「有氧（有酸素）運動」。
＊ 健走步數計算基準：
1.每分鐘60步以上的步數。
2.連續10分鐘以上的步行。
【同時可顯示時間和步數的液晶表示】~ 為健康而走 ~
1「有氧（有酸素）運動」是創造健康的有效運動。
2「有氧（有酸素）運動」：充分有效地使用運動過程中所吸入的氧氣，可提高體，能 更易於脂肪消耗的一種運動。
3.走路是最佳的有氧（有酸素）運動之一。
【能使身體健康的必要運動】
1. 每天至少要做10分鐘以上的有氧運動。
2. 每天的運動時間合計至少要超過20分鐘以上。
規格如下：
LR43/1個:DC3V (鋰電池CR2032/1個)
使用溫度:-10℃ ~+40℃
本體重量:86公克
尺寸:77W*165H*30D mm
電池壽命:約6個月 ( 以一天一萬步計算)
產地:日本設計 /中國生產
附件:使用說明書/產品保證書/吊繩/電池/開螺絲鐵片
Bar Code:4975479-608087 (白色)
4975479-608070 (紅色)
4975479-608063 (黑色)
因為是日文包裝，所以裡面有一張介紹有關健走的好處的網站：
http://www.walking-style.com
不過都是日文的內容，小弟有看沒有很懂。可是重點來了，他的網頁上方有一個介紹OMRON新一代的計步器，這個是結合了體重體脂計的設計還可以利用USB或無線的方式連接電腦為您的健走做紀錄。光計步器大概日幣5000多，含體重計約19000日幣，不過台灣都還沒有看到在賣。不知道站上的那位大大有機會幫大家辦個團購。
附記：
很湊巧小弟剛買這個的隔天，我們的國民健康局就推行了一個日行萬步的活動，只要在180天內完成虛擬環島的健行活動還可以參加百萬抽獎活動。
參考網站 http://140.118.31.209/walk180/
因為舉辦這個活動所以有捐款1000給希望基金會送您兩個健走計步器的活動參考網站
http://www.hope.org.tw/news/news.htm
何謂健走：[節錄自希望基金會]
先求姿勢正確，再求速度加快！抬頭、挺胸、縮小腹、上身稍稍前傾、伸直膝蓋、擺動雙臂、以輕快節奏邁開腳步，快步走達30分鐘以上。衡量自身體能狀況，可適時加快速度，效果將更為明顯。
有別於登山健行，健走是充分融入日常生活中，無需花錢、適合男女老幼、隨時隨地皆可進行，是全球公認最方便、最大眾化、最容易養成習慣的運動方式。
口訣：
抬頭挺胸縮小腹，
雙手微握放腰部，
自然擺動肩放鬆，
邁開腳步向前走。
一個小小的念.頭恰巧遇上一個活動，讓小弟我囉唆了一堆，希望各位大大在忙於工作與追求各種先進的數位生活時，也可以享受因為科技帶了的方便，利用它來幫助我們照顧自己的身體。
祝大家健走愉快。
