有一次真的痠痛到受不了就去看了醫生，醫生警告如果不改善姿勢的話會越來越嚴重，只能治標不治本…
復健科醫生的說法，是說一般人坐著的姿勢通常都容易彎腰駝背或習慣翹腳，加上長時間低頭工作，更容易讓頸椎拉緊及受力不均。
且脊椎支撐的是頭部，如果無法成一直線支撐時，頸部肌肉就會壓迫到，長時間持續這樣的姿勢，會使身體局部用力過度造成肌肉緊張和疼痛，久了之後身體將會無法恢復自然的姿態。
正確的坐姿應該要是像上面這樣
(圖來自網路)
不過大家常常會因為螢幕較低或是桌面較高，姿勢就很容易走鐘
像一般使用的是無法調整的固定桌，又長時間久坐的話、姿勢不正確則會加劇彎腰駝背的程度，
(圖來自網路)
長時間久坐也會造成淋巴阻塞，雙腿常常會水腫，我們上班族容易肩頸痠痛其實不一定單單是因為椅子的問題，有時候也可能是桌子的問題
醫生建議更換成可以升降的辦公桌，坐站交替，坐累了可以換動作站起來工作一下，對肩頸跟脊椎比較好。
其實升降桌在一些大企業或國外的公司已經都有配備了，我也觀望了一段時間，但遲遲沒有入手，聽完復健科醫生解釋正確姿勢的重要之後再加上尾牙摸到大獎，於是安心入手升降桌了
比較過後，我買的是Madesk的升降桌，來跟大家分享一下使用心得
寄送前客服人員會先確認當天是否可以收貨，送達的時間也蠻準時。升降桌送來的時候是整張組裝完成的，運送過程都很小心，不會隨便放進來，配送人員還會教你怎麼使用、定位升降桌，會確認桌子都沒有問題才離開～
這是剛放好的樣子
升降桌是電動的，控制板的操作也很簡單，上下調整升降，
而且他升降的聲音很小～夜深人靜時不會吵到隔壁房的人
上面的數字鍵是可以記憶高度的，這樣就不用每次都調很麻煩
控制板旁邊有一個USB孔可以充手機很方便～
把東西都擺好的話長這樣，趁現在還乾淨的時候拍一下
新桌子真的比舊的好用太多XD
平常不管看書做公事就習慣坐在電腦前，現在都直接改成站著的高度來用，站著的時候工作效率提升好多看書也比較專注，使用下來桌子都蠻穩的，切換高度的時候也不會搖晃不穩，或有東西掉落的跡象～
現在肩頸痠痛的問題改善蠻多的，用電腦的時候也不會一直聳肩，這個升降桌真的是換得很值得！
