你的心態從頭開始就錯誤了
不論你買哪一張椅子都一樣達不到你的期望
這世界上沒有任何一把椅子可以讓你的腰不痛
這世界上沒有任何一把椅子可以讓你的腰不痛
這世界上沒有任何一把椅子可以讓你的腰不痛
這很重要
所以我說三次
不要被廠商文
跟你說什麼支撐什麼設計,多高的價錢
你就以為有什麼神器可以解決的腰的問題
你必須要先搞清楚腰痛的本質
就是不能維持同一個姿勢不動太久
就是不能維持同一個姿勢不動太久
就是不能維持同一個姿勢不動太久
這個觀念很重要,所以我又說三次
你妄想買一把椅子,以為很支撐以為很舒服
讓你可以舒舒服服,不損傷你的腰
讓你可以久坐工作用
哪裡有這種事情
你想要視力保健
醫生會告訴你
用眼30~40 分鐘,即應有5~10 分鐘眼睛休息放鬆的時間
而不是叫你去買一台很貴的螢幕
你想要腰傷復原
除了乖乖做復健之外
正確的生活姿勢
定期的背部肌肉放鬆
再來是適度的運動核心肌群強度建立
從前一個針灸名醫幫我針腰的時候就告訴我
再貴的椅子都比不上一把便宜的木板凳
就是要讓你坐的不舒服
你才不會爛在椅子上都不動
你才知道要時不時動一下
久坐就是你的問題所在
所以不要傻傻的把久坐還當作目標來設定了
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