一錶在手All in one! TomTom RUNNER 3 超越者讓你三個願望一次滿足

隨著跑步風氣的盛行,跑者的需求也愈來愈多,為了一一滿足,市面上的跑錶也不斷推陳出新,從基本的GPS定位、集結適用於游泳及自行車等訓練的多功能模式,再到專業的心率監測功能等,各式各樣的功能與琳琅滿目的款式,無不希望能夠幫助跑者跑得更遠、更好。


▲隨著跑步風氣的盛行與科技的日行月異,跑錶已成為跑者的必備裝備

而來自歐洲的GPS運動手錶領導品牌TomTom,全新推出TomTom RUNNER 3 超越者,三大特色功能【心率監測】、【無線音樂傳輸】、【路徑探索導航】,輕鬆滿足跑者的需求!繼去年推出SPARK音樂心率健身運動手錶將心率監測、音樂傳輸與跑錶做結合後,今年再度進階升級推出RUNNER 3超越者跑錶,除延續SPARK系列的基本規格,另新增了全新的路徑探索功能,讓熱愛到處「趴趴造」的跑者,能夠如同攜帶隨身導航般的去探索全新領域,不用擔心迷失方向。


▲全新升級的RUNNER 3 ,帶來全新的跑步體驗

遙想自己開始跑步的那年,其實接觸到的第一個跑錶品牌就是TomTom,在那個心率訓練還不是那麼盛行的年代(怎麼好像透露出年紀XD),光看到手錶能夠紀錄里程數與跑步歷程就覺得神奇不已,壓根都沒想過原來小小一支手錶還可以有其他功能。


▲我的第一支跑錶,正是TomTom

其實說長不長,當年的TomTom可也是足足陪伴了我跑過近四年的歲月,因此這次接觸到TomTom RUNNER 3的時候,初看方正外型就如同看到老朋友般熟悉,只是我老了,它卻進化成為十八般武藝的年輕新穎而已(笑)

開始前,讓我們先來看看規格做個功課吧:


TomTom RUNNER 3 超越者可以說是去年推出的SPARK系列的延伸進階款,除了內建心率監測與無線音樂傳輸外,最大的亮點莫過於新增的「路徑探索」功能,據說這項功能完全可以讓跑錶變身成為導航裝置,這不只讓一向是路痴的我眼睛為之一亮,更讓人有一種「三個願望一次滿足」的感覺啊,不過光看規格想必看不出端倪,因此以下將針對幾項功能跟大家分享一下體驗心得。

【內建心率監測】簡易操作讓初跑新手也能輕鬆上手
在這個講求科學化訓練的時代,心率訓練似乎已成為目前跑步訓練的主流,而除了一般需配戴心跳帶的跑錶款式外,擺脫心跳帶束縛的光學心率跑錶也成為多數跑者選擇心率跑錶時的首選。承襲以往設計,TomTom RUNNER 3 採用的是腕式光學心率,整體僅有50公克的重量,配戴起來絲毫無壓迫感,無論錶身或錶帶的貼合度也很舒適,讓人減少了光學心率跑錶戴起來會有過緊的疑慮。


▲RUNNER 3 採用的是腕式光學心率

說來慚愧,雖然跑齡至今已有五年之久,但一直以來其實都以FUN RUN跑者自居,每每聽到朋友談論什麼E強度、T配速、百分之幾的區間等等,未聽完就覺得開始頭痛,一來是不想因為課表把自己逼得那麼辛苦,二來是覺得這類的心率跑錶,操作起來一定很複雜所以就沒有心思多作研究,因此其實跑錶的心率監測功能一直都不是自己對於跑錶的首重功能。

不過,TomTom的心率監測功能,不僅設定簡易,還以非常「白話」的指標區分五大訓練區間,也就是說即便你沒什麼研究心率訓練這件事,光看字面也可以知道自己當下的體能與訓練狀態,這對於像我這種休閒跑者或初跑新手來說,實在是一大便利又親民的福音啊。當然,如果想要獲得更精確的數據,仍須參考其他心率專業書籍或平台做更深入的設定,但對於一般大眾跑者來說,內建的預設值其實已足夠作為基本的數據參考,重點是這樣的簡易操作已經先破除複雜設定的門檻,完全就已經讓人卸下心防,願意再花時間研究一大步了啊!


▲只要輸入個人基本資料,系統就會給你一個心率區間預設值,除了也可以用網頁來手動設定這幾個區間數值以外,淺顯易懂的區間指標,更讓初跑新手也能一看就懂。

【無線音樂傳輸】一錶在手就能隨時動滋動
而身為一個跑步不能沒有音樂的女人,每每準備出門跑步總是要「手機、跑錶、耳機」默念三百遍,有時候想不帶手機,但偏偏沒有音樂又跑不下去;又或者明明已經戴了跑錶記錄運動,手機卻又好像顯得多餘的矛盾心情,因此這次體驗TomTom RUNNER 3超越者,也算是一解心中塵積已久的渴望了。


▲音樂竟然能用跑錶直接播放,科技的創新實在讓人感動啊

RUNNER 3 擁有3GB的大容量,不只能夠儲存超過500首歌曲,利用無線傳輸搭配藍牙耳機,還能擺脫手機與「勾勾迪」有線耳機的束縛,只能說,科技的創新實在太讓人感動,這下跑起來感覺瞬間速度都提升不少啊XD


▲擺脫手機與有線耳機的束縛,感覺跑起來都便輕盈了

這次使用的TomTom自家的入耳式藍牙耳機,以音質來說,清晰度與重低音的表現還算不錯,整體的佩戴感也還算貼合,跑動過程中基本上只要配戴得宜都不太會晃動。不過,由於入耳式耳機阻絕環境音的特性,如果是在馬路上或夜間使用,音量上仍須特別注意避免過大,以免影響人身安全。


▲開啟藍牙耳機,並上按跑錶操作鍵,兩者即會自動配對連線


▲TomTom的藍牙耳機按鍵採用的是常見的三鍵式設計


▲利用電腦建立自己喜歡的播放清單,再與手錶同步即可置入音樂


▲內附纜線調整器及不同尺寸的耳機塞,使耳機更穩固也更符合每個人不同的耳型

【隨身的導航夥伴】路徑探索不怕迷路
最後,最讓人期待的當然就是路徑探索功能囉!只要預先在MySports上傳跑過的、或是想要跑的路線,再跟手錶同步,就可以在手錶上使用路徑探索功能了。


▲於MySports上預先上傳想要跑的路徑,再與手錶同步即可使用

不過想必一定有許多人好奇那路徑圖要去哪裡找呢?除了可以在MySports上將先前跑過的路線作匯出再上傳以外,其實網路上有不少熱心的跑友、車友會上傳自己曾到過的路線,像是MySports運動社群平台、Strava.com等平台都可以找到不少路線圖,甚至現在有些馬拉松賽事也會在賽前提供GPS路線檔案,只要轉換成GPX交換格式再完成上傳,你就可以「發摟」別人怎麼跑啦!


▲利用MySports也可以將先前跑過的路線作匯出

實際測試之後發現,因為本身的方向感本來就不是太好(苦笑),練跑時稍微停下來找路是比較方便的,但對於方向感較好的跑者來說,其實只要大概先預習過欲跑的路線,基本上只要再稍微參考一下手錶上的箭頭指標,還是蠻容易上手的,這對喜歡到新國家或新城市跑步探險的跑者,實在是超貼心的功能,不用拿著大大的手機東找西看,只要戴上RUNNER 3 跑再遠也不用怕迷路啦!

【同場加映】支援多元運動項目與多種訓練模式
講了這麼多,最重要的當然還是實際上路的表現囉!首先在GPS定位的部份,除了第一次使用時會需要多花一點時間以外,後續幾次的使用下來,基本上大概不用20秒的時間就可以完成定位;而除了基本的跑步,亦提供自行車、游泳、跑步機、健身房、室內飛輪等多元模式,讓不同運動需求的人都能完整記錄自己的運動歷程。


▲除了首次使用需要花點時間,之後幾次GPS定位的速度都快得讓人驚艷

另外在跑步的訓練項目中,除了一般基本路跑模式以外,也可選擇距離、時間、卡路里等項目當作訓練目標;除此之外也有像是間歇訓練、心率區間等目標可供選擇,讓不同程度的跑者可以根據自己的訓練菜單做個人的設定,以提升訓練效率並達到有效的運動。


▲除了支援多元訓練項目,RUNNER 3也提供了多種訓練模式,讓不同程度的跑者可以根據自己的訓練目標做設定,以達到有效的運動。

而訓練過後,只要將跑錶同步上傳到MySports,就能看到清楚的訓練數據。(尤其是GPS軌跡的部分,操場軌跡圓滑的如同畫筆畫出,可見其定位的準確與追蹤性實在相當厲害餒~)


▲配速、心率變化、路線高度等數據皆能在MySports上完整呈現


▲這天為了抓皮卡丘,一路跑跑停停,心率與配速也呈現大幅度的波動變化

除此之外,利用手機版的MySports應用程式,還能夠置入跑步記錄、路線與自訂文字,是喜歡拍照的跑者,不能錯過的重點功能(螢光筆)


▲愛拍照的人記得要用MySports手機版程式,為自己留下無一無二的跑步紀念

而全天候活動追蹤的部分,主要提供步數、卡路里、活動距離、睡眠時間等數據偵測,手錶上的呈現則提供以日為單位及以週為單位的兩種統計數據。當你達到設定目標時,手錶也會以震動方式,並於螢幕中顯示目標達成,藉以提醒鼓勵。


▲以日為單位的活動追蹤數據


▲以週為單位的活動追蹤數據


▲所有活動數據一樣可以在MySports上看到完整的彙整統計

另外,自動睡眠偵測提供睡眠時間數據,搭配上每日步數、消耗卡路里等 RUNNER 3 所提供的活動追蹤數據,已足夠當作日常活動狀態的參考依據,例如看到自己的平均睡眠時間竟然不到八小時,就該好好反省一下了(笑)


▲能夠在手錶上跟著路徑指引跑真的超酷的

這次體驗的是All in One的旗艦款(音樂+心率+路徑探索),如果你自認不需要那麼多功能,RUNNER 3也有其他版本可供選擇。


▲由左至右分別是標準款、音樂款、心率款及旗艦款(圖片來源:TomTom官方網站)

總結來說,TomTom RUNNER 3 一應俱全的功能加上直覺操作的設計,對於不管是只需要一支入門跑錶,或是喜愛音樂、熱衷探索新路線的跑者來說,都是相當推薦的選擇。對於一般及休閒跑者的使用來說,RUNNER 3 儼然已經超越一般跑錶的規格,除了基本的運動記錄,還幫你外加隨身聽及隨身導航,完全就是讓你三個願望能一次滿足的高CP值規格啊!


▲RUNNER 3 還可更換錶帶,讓有「顏色選擇障礙」的跑者能隨心所欲更換變換喜歡的顏色


▲簡約的外型,即使融入一般休閒穿搭也毫不突兀

最後,幾個使用上的小提醒也提供初入手的你參考:
●所有操控都在螢幕下方的四方按鍵上,使用跑步功能時,左按一下為暫停,向左邊長按回到主畫面時則代表結束。(千萬別害怕記錄會不見,回到主畫面時其實就已經幫你儲存了喔!)

●想要開啟背光時,只要用手蓋住錶面數秒,背光即後自動亮起。(手錶內的夜間模是代表在夜間使用運動模式時,背光會長亮。)

●跑步資料除了可以上傳到MySports以外,亦支援其他跑步應用程式,只要預先完成匯出設定,就能與其他跑步應用程式同步資料啦!(NikePlus、RunKeeper、Strava⋯通通都可以喔!)


▲穿上跑鞋,戴上TomTom RUNNER3,就這麼繼續邁步向前,一起探索全世界吧!

了解更多TomTom RUNNER 3 GPS運動錶產品資訊:
https://www.tomtom.com/zh_tw/

產品購買資訊:
PChome: https://goo.gl/tSJJ7O
Yahoo: https://goo.gl/QAO5pY
MOMO: https://goo.gl/UBqfKz
燦坤: https://goo.gl/rcX1TP





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