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(前往美國倒數二週)逐漸擺脫足踝傷勢 體態與體能越來越「跑者」

person icon 莫里斯 2018-08-08
小惡魔運動版編輯莫里斯(Morris)首次NRC(Nike Running Club)訓練

(8月6日,華山藝文特區)距離前往美國參加Hood to Coast剩下不到兩個禮拜,雖然說有點緊張,但是興奮的心情還是佔多數,很希望能夠快點與隊友碰面,一同征服最美馬拉松接力賽。

然而這個禮拜的NTC訓練筆者與教練來到華山藝文園區,我們就地取材,在園區裏頭附近找了適合的迴廊、階梯與寬闊的空間,進行最終階段的徒手鍛鍊。


這次的訓練過程強度比前次更強,教練覺得筆者核心肌群有明顯進步,進行平衡動作時的穩定度提升許多,一開始最疲弱的髖關節肌群更為有力,體態也精實不少,體脂與體重達到相當不錯的平衡,美國賽應該可以順利完成(握拳)!
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雖說如此,細心的教練依舊透過一些檢測動作,分析筆者先前扭傷的腳踝是否順利恢復。雖然還是有點搖搖晃晃,但是很開心綜合評估確認一切恢復良好,謝謝大家這段時間的關心!
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感覺身體與意志的耐熱度提升許多,身體開始逐漸適應炎熱的太陽下進行運動,補充水分的時機也有特別注意與調整。訓練結束之後,沒想到教練慈祥的說:你真的瘦了許多,而且精壯不少,目前的體態就是一個跑者身材!
小惡魔運動版編輯莫里斯(Morris)首次NRC(Nike Running Club)訓練


雖然肌肉量真的少了許多,但是聽完頓時讓我信心大增,慢慢開始相信自己絕對能夠順利完賽,剩下的兩個禮拜會繼續完成訓練,美國,我要來啦~
#教練居然比我還感動啊 #筆者總算擺脫微肉男的別稱 #但沒有忘記要繼續朝彭于晏的目標邁進 #突然之間想剪短髮了 #nike#niketraining #niketrainingclub #ntc#training #keeptraining #morestrong#sport #sportswear #workout#photooftheday #photography#niketaiwan #taiwan #taipei #summer#horse #bethebest #hoodtocoast #running#runner
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